今天继续分享戒为良药，对应的是第70季，慢前患者痊愈宝典。

1.首先从思想上必须认识正确，慢前是可以恢复的。但是必须认识两个误区，第一个定期排精论：比如7-10天排精一次。
第二个：sy有益论。这两种都是忽略了sy具有高度成瘾性，基本一次成瘾，一发不可收拾。

2.禁欲是不会对前列腺产生危害的，当然这种禁欲前提是高度的念头控制，不能以yy为前提的禁欲，要不对于恢复还是有很大难度！

3.明确慢前的病理特点，表现就是尿频，尿痛。尿急，尿末滴白等，这种也是前列腺炎的主要表现。
4.前列腺炎的诊断。不要盲目听信检查，自身的感觉才是最重要的！很多男科医院为了敛财，专门做这种生意！

5.切莫亲自做手术，这和上面说到的检查结果一样，有些人做了手术好了点，但是不治根，依旧sy，这怎么可能会恢复呢！还有的做了反而更差了，所以切莫轻易动手术！

6.慢前的恢复方法。首先必须坚持有氧运动，三羊开泰，动则生阳，阳强则寿，选择适合自己的锻炼项目，比如八段锦，八部金刚功这类！第二个是必须做到饮食清淡，尽量不要吃辛辣的食物。少吃肉多吃素！

还有就是心态必须摆平，身心是合一的，这样有利于身体的免疫力和抵抗力的恢复！
第三个，可以坚持仰卧起坐和跳绳，这个同样可以恢复脑力，跳绳与八段锦里面的背后七颠百病消有异曲同工之妙，原理就是刺激小腿上面的承山穴，sy之人一般湿气都比较重的！

此外，还有些力量训练也可以加速恢复，还有些比如养生功法，站桩。艾灸，以及搓腰眼，子午养生桩，还有艾灸足三里，太溪穴和肾俞穴都可以加速恢复！

今天继续分享本人的戒色笔记，对应的是戒为良药第71季。

精索静脉曲张的专版，首先精索静脉曲张是什么呢？是以精索内静脉从不同程度的扩张为特点，其中，有人统计过95%发生于左侧，而且会导致不孕不育。此外，前列腺炎也是导致不孕不育的重要原因，戒色养生对于精索的恢复是有积极意义的，但是要完全恢复还是有一定的难度的，不能图一时之快彻底废了自己的生育功能！做好打持久战的准备！

今天分享的内容是了凡四训中的所得。
命由我作，福自己求。这句话讲的是命运是由自己的妄想，分别和执着所造作的，我们每天的一言一行都会无形中产生影响。所以不怨天不由人是为人处世的基本素质，也是遇事波澜不惊的立命之本。
福自己求。这里的福只的是福报，那么怎么去求呢？向自己的真诚内心去求，当然光求是没用的，得知行合一，以前犯的事情以后不再犯，改正自己所有一切能改变的，当所做善业超过自己的过失业障时，福报自然会显现。
此外再介绍几个概念，首先什么是阴德呢，泛指做了好事缺不让人知道积累的功德。妄念又是啥呢？就是各种各样无意义的杂念。分别心又是指啥呢？就是分别事物的能力，要把一切众生事物以一颗平凡心的态度平等对待，同样的用在戒色方面即对于女色保持一种平等心，无论美丑如何。这里可以推荐个法门，做亲想！即把年龄大的想象成自己得母亲，年龄相仿的想象成自己的姐妹！