问题大概找到了，因为我把屏幕尺寸调小了。
之前因为默认的2D屏幕尺寸比较大，边缘字不转头看就不清晰，我就想着屏幕尺寸调小一点应该会好，结果出现了色散/频闪。我把屏幕尺寸调大回去，会减弱很多，但仔细看一些边缘还是会颜色失真，之前应该是一直没太注意到。