【视频】回复：双杠臂屈伸想练胸，但是感觉动作不太对，希望有大佬指导一下【健身吧】_百度贴吧

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回复：双杠臂屈伸想练胸，但是感觉动作不太对，希望有大佬指导一下

只看楼主收藏回复

老老实实的用史密斯做平板卧推就行了

IP属地:山东

来自Android客户端32楼2023-04-07 18:47

含胸，不是低头

IP属地:黑龙江

来自Android客户端33楼2023-04-17 15:26

不感兴趣

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你教练教你这样是练胸的？

IP属地:广东

来自iPhone客户端34楼2023-04-27 07:51

含胸是关键

IP属地:江苏

来自iPhone客户端35楼2023-04-28 23:35

二十年前在部队还能弄三四十个，现在十个都做不了

IP属地:广西

来自Android客户端36楼2023-04-28 23:55

手肘往两边打开含胸收紧核心骨盆后倾腿往前伸

IP属地:上海

来自iPhone客户端37楼2023-05-01 01:14

手肘打开

来自Android客户端38楼2023-05-02 16:42

拿这个练胸不如卧推和俯卧撑

IP属地:湖北

来自iPhone客户端39楼2023-05-04 06:09

不感兴趣

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这个动作主要练三头和胸下沿你这个基本上胸没怎么参与想练大胸尽量去卧推

IP属地:陕西

来自iPhone客户端40楼2023-05-05 01:25

含胸而不是含头

IP属地:广东

来自iPhone客户端41楼2023-05-05 12:57

杠铃哑铃推胸就行，这些花活没什么必要

IP属地:北京

来自iPhone客户端42楼2023-05-08 18:52

先把杠铃卧推做好吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端43楼2023-05-11 21:45

脚往前伸

IP属地:广东

来自Android客户端44楼2023-05-18 22:27

抬头挺胸啊喂

IP属地:江苏

来自iPhone客户端45楼2023-05-26 11:02

不感兴趣

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我就是这个动作伤了tfcc，现在宛如半个残废

IP属地:上海

来自iPhone客户端46楼2023-05-26 15:23

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