加油，一定要坚持下去

无论什么情况都不要破戒，守住最后的底线，断念晚了会出现漏的情况，平时一定要多花时间去练习断念口诀，断掉yy，实战快才能避免破戒

不行啊，靠毅力是戒不掉的，你这样迟早破戒，心魔就像洪水，如果他来了你用大坝去堵，其实没什么用，到时候大坝垮了，洪水的力量更大。倒不如多学习戒色知识，将这洪水给引走（化解）了，以后每天都要看戒色吧和戒色文章，如果感觉像了就念断念口诀，然后再打开戒色吧看一看，加油！

加油，请继续好好坚持戒色。

1.多在戒色吧里帮助其他戒友戒色
2.多出去走走接触大自然
3.大量的听戒为良药
4.可以多做树疗，可以很好平复自己的心
5.十个手指梳头，一直梳到身心清凉
加油加油，尽量不要破戒

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

收拾心态，不用太在意，不能自暴自弃，戒色成果还在的，接下来几天提高警惕学，时刻保持觉察，加油