本人身高一米七二。
体重一百三十二斤
在开学前，至少得减到一百二。

恩恩，有什么减肥的好方法。介绍点？？

每天早上我基本上都不吃早饭的。
一直睡到十点多。
可是为了减肥，我要六点起床。一杯淡盐水，一个煮鸡蛋。
听说不吃早饭比较容易胖。。

中饭晚饭前。要喝一杯水。这样才不会吃得多。这个是我看减肥杂志看到的。嘿嘿。我试过挺有效的。还有就是吃饭前先吃个水果，也比较容易吃的饭少些、

我这个人就是比较克制不住自己的食欲。
所以让我固定一天三餐是做不到的。
所以我要一天多餐。但是少食。
不知道有没有跟我一起要在开学钱瘦下来的亲们。

我也想不吃，可是我比较克制不住自己的食欲，咋办？？

前几天，我坚持做那个纤体运动，还是有点效果的。腿瘦了一点儿点儿。

听说绑那个保鲜膜可以减肥，不知道是不是真的。
我试过好像没什么效果，晚上和姐出去打羽毛球，裹了保鲜膜，流了好多好多汗。当时是觉得瘦了点。可是第二天总觉得又长回来了。

回12楼：OK，我去找找

好的

唔、刚刚百度了一下，发现这个不错。
寻找食欲肆虐的原因
为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你食欲变化：吃是一种方便的安慰自己的方法。
建议：你需要的是调节自己的心情，而非大吃大喝——变形的身材只能让你越来越糟糕。
让食物成为自己的盟友
如果利用得当的话，没有食物是你绝对的敌人。如果你将食物当成朋友来看待，想到它们的营养成分：吃就成了享受，而非罪过。不过，你需要牢记的是：不可过量。
让自己从食欲上分心
最好远离食欲的方法，就是不去想它。食欲就要来临了吗？好的，将自己投入到别的活动中，让自己繁忙起来，或做运动，或购物，或和朋友聊天，都能让你忘记了吃。
捕捉食欲的踪迹
你应该可以了解自己食欲的踪迹吧？好的，如果下午的时候，这条蛇会出来捣乱的话，那你就在那时候吃一点想吃的东西；第二天同一个时刻，少吃一点；逐渐将贪婪的胃口缩小些，再缩小些。
每隔4到5个小时进食
是的，少吃多餐能帮助你调节血糖，你因而更保持精力充沛、更清醒的状态。而且，你不会感觉到饥饿，食欲出来肆虐的时候也就少了许多。
始终处于“充分有水”的状态中
有时候人们会把渴当成饿。每天8杯水不但能让你水灵灵，而且还能让你少吃点。
同类食物，购买低脂的那一种
如果食欲是那样的无可压制的话，那么，每回都用低脂食物来满足它吧。


回17L：我们一起！一定可以成功的

我决定，每天多喝水。
饿了找人聊聊天，

小唯说饿的时候听歌。聊天。
这个方法不错。