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回复:8月15日,为了你那句你就是有点胖。开贴减肥。

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我姐试过一种特别有效。但是我就是不能坚持


55楼2010-08-15 13:56
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    回56L:恩恩,一起加油。
    顺便趁着休息一会儿的时候把我现在的体形照发上来。这样又便于激励我以后的减肥。吼吼~~~~~


    58楼2010-08-15 14:21
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      2025-07-22 04:33:13
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      回57L:我会努力的。
      好了,我继续瑜伽去。


      59楼2010-08-15 14:22
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        回60:看起来是不胖,可是摸上去肉乎乎的,都叫我小胖子,所以要减肥的。嘿嘿。


        62楼2010-08-15 14:38
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          回61L:哈哈。对,别人都是这么说的。唉,刚刚做了会儿瑜伽,真累。


          63楼2010-08-15 14:39
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            回64L:我这叫基因突变,嘿嘿。对了,你说饭后快走会不会有瘦身效果?


            65楼2010-08-15 14:40
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              回66L:好,知道了,剩下的十五天我要天天锻炼两小时。早上半小时。晚上半小时。
              中午一小时。今天中午的一小时已经锻炼过了,还有晚上的半小时,希望我能坚持吧。嘿嘿、


              67楼2010-08-15 14:46
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                回68L:瑜伽啊。但是我只做两种瑜伽。一个就是很常见的腿盘起来放在另一个腿上,然后半蹲,手放成佛的那个造型。我对着钟做,每半分钟换一条腿。做三组。
                然后就是在沙发上坐着,半个屁股落在沙发上就好,然后抬起一条腿上下运动一条腿做十次然后换腿。一共做五组。
                躺在床上。抬腿做V字状然后交叉来回运动,做到做不下去为止就好
                另一种瑜伽就是两腿分到两肩的宽度,然后一只手,比如左手放到左脚前面,然后另一只手往上抬,眼睛看着另一只手,每十五秒换一次手。做三组。
                就这些啊。有时候在自己随便做些运动、


                70楼2010-08-15 14:52
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                  2025-07-22 04:27:13
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                  回69L:找到了发过来,我也要


                  71楼2010-08-15 14:53
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                    哈哈。我今天晚上再上,有点事哈


                    77楼2010-08-15 15:54
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                      嘿咻,呀好久没来了,主要是因为我忙着补作业。估计我的作业呀要到二十七号才能补完,好累好累好累。嘿咻,这些天过的大吃大喝,虽然没瘦不过还好没的胖,原来瘦下来的几斤全涨回来了。所以,乘着我爸不在家,抓紧着减减肥。


                      79楼2010-08-23 11:51
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