好的

我也要减肥。从小到大，认识我的人都叫我小胖子。
可是，我不要这个称呼。
啊啊啊啊。发誓减肥。这个暑假，一定要不一样！！
现在是155.50J。好。还有一个月。一定要减到45J。


http://tieba.baidu.com/i/68092828/p/18136557   这个是小唯的帖子之一，减肥相当成功的例子，你去看看，

唔、刚刚百度了一下，发现这个不错。
寻找食欲肆虐的原因
为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你食欲变化：吃是一种方便的安慰自己的方法。
建议：你需要的是调节自己的心情，而非大吃大喝——变形的身材只能让你越来越糟糕。
让食物成为自己的盟友
如果利用得当的话，没有食物是你绝对的敌人。如果你将食物当成朋友来看待，想到它们的营养成分：吃就成了享受，而非罪过。不过，你需要牢记的是：不可过量。
让自己从食欲上分心
最好远离食欲的方法，就是不去想它。食欲就要来临了吗？好的，将自己投入到别的活动中，让自己繁忙起来，或做运动，或购物，或和朋友聊天，都能让你忘记了吃。
捕捉食欲的踪迹
你应该可以了解自己食欲的踪迹吧？好的，如果下午的时候，这条蛇会出来捣乱的话，那你就在那时候吃一点想吃的东西；第二天同一个时刻，少吃一点；逐渐将贪婪的胃口缩小些，再缩小些。
每隔4到5个小时进食
是的，少吃多餐能帮助你调节血糖，你因而更保持精力充沛、更清醒的状态。而且，你不会感觉到饥饿，食欲出来肆虐的时候也就少了许多。
始终处于“充分有水”的状态中
有时候人们会把渴当成饿。每天8杯水不但能让你水灵灵，而且还能让你少吃点。
同类食物，购买低脂的那一种
如果食欲是那样的无可压制的话，那么，每回都用低脂食物来满足它吧。


回复：17楼
嗯嗯，加油坚持， 肯定可以减肥成功的

回17L：我们一起！一定可以成功的

我决定，每天多喝水。
饿了找人聊聊天，

我也常听到这句话

小唯说饿的时候听歌。聊天。
这个方法不错。

回复：22楼
嗯，多喝水，多吃水果 ，很有用， 我从昨天早上到现在总共吃了 3个苹果，一棒玉米，多半跟黄瓜 ， 不太饿 ，还好还好

回23L：主要是我太胖了，就借这个理由减肥。

回复：26楼
加油加油，我以前也很胖的，何况我还一女的

回25：我今天早上吃了半碗饭。被俺奶奶逼的。所以当时我就觉得我减肥的大敌是俺奶奶。

恩恩。我们的目标很强大。
为了美好的未来，怎么可以不坚持呢。

回27L：俺也是女的。