第1604天，晚上蹲墙功2组，每组24次，站桩40分钟。
站桩开始恢复正常，越站越有感觉，蹲墙功也有了腰胯用力的感觉。站桩的时候基本全身微微发热，温热的感觉，蹲墙功一组下来身上就会看到明显的汗。

第1605天，晚上蹲墙功1组，24次。站桩45分钟。
站桩还是越站越想站，越站越舒服，今晚大概站到20分钟的时候脚底出现酸胀的感觉，很明显，差点坚持不下来，还好稍调整下就过去了。
今晚是站桩后才练的蹲墙功，因为之前都是练完蹲墙功后再站桩，当时感觉很兴奋，也不累，但第二天睡觉起来后身上有明显的疲劳感，所以，今天换下顺序试试，把蹲墙功当成站桩后活跃气血的活动用，看有没有变化。

第1606天，休息。
这几天体力和脑力都消耗很大，明天还有重要的工作要做，所以休息。

第1607天，蹲墙功2组，每组34次。
今天工作接近尾声，事情也做的差不多了，想站桩，但感觉有点疲乏，所以只做两组蹲墙功，巩固成果。

第1608天，蹲墙功2组，每组24次，站桩40分钟。
今天是中秋国庆假期第一天，在家，因为晚上要跟家人喝酒，所以白天提前练功。

第1609天，休息。
放假第二天，因为昨晚吃完饭后回来兴奋，交公粮了。
所以，今天休息一天。昨晚犯了好几个忌讳，一个是酒后，一个是深夜。
今天下午感觉腰疼，人也有点虚，左后槽牙疼，有可能是睡觉的时候用力咬合造成的。

第1610天，蹲墙功2组，每组24次，站桩60分钟。
昨天休息了一天，今天要把昨天的补回来。
今天早上四点起床，要带孩子去看升国旗，人太多了，又热又闷，还要把孩子扛在肩膀上，是真的累。
中午回来休息了两个小时，吃完午饭才开始站桩，桩后练蹲墙功。
看来真的是老了，就上午扛了一会孩子，下午就感觉脖子酸疼，运动太少了。

第1611天，蹲墙功2组，每组25次，站桩45分钟。
今天是放假第四天，到奥莱采购了一天，晚上带孩子去烟台山看夜景，逛夜市，整整走了一天。

第1613天，晚上蹲墙功2组，每组25次。
今天放假第六天，白天到鼓岭玩，喝了大概半斤白酒，回家也很晚，又没办法站桩了。只能练一下蹲墙功。

第1614天，晚上蹲墙功2组，每组25次，站桩50分钟。
今天是放假第七天，在家一整天没出门，晚上有时间站桩，今天又开始找到那种重力穿透两脚直达地面的感觉了，只是最近站桩会感觉脚底疼，站完了两脚或者有时候会有一条腿麻的感觉。

第1615天，晚上蹲墙功1组，25次，站桩40分钟。
今天放假第八天，也是假期的最后一天，上午在家里收拾，下午到单位收拾了一下午。
站桩又开始进入一个新的状态了，两脚力感通透。身体方面，最近感觉脖子往右偏的比较厉害，我知道以前也是偏，但没这么明显的感觉，不知道是不是越站身体越敏感的原因。

第1616天，晚上蹲墙功1组，25次，站桩40分钟。
力感通透，两脚底疼痛感消失。
今天节后上班第一天，身上有点累，站桩后练蹲墙功，大概十点半，哄孩子睡觉的时候感觉身上好累。

第1617天，晚上站桩40分钟。
今天没有练蹲墙功，因为这段时间总感觉后背有点累，所以我想停了试试是不是蹲墙功引起的。

第1618天，晚上40分钟。
今天还是只练站桩。虽然只停了昨天一晚上，今天身上就明显感觉轻松了不少。