第1638天，晚上50分钟。
这两天左后腰疼，有种五年前身体出现不舒服感觉时候的那种疼，里边麻麻的疼，并且最近有时候从胃到腰有一条路疼的通道，一闪就消失。
今晚站桩沉实的感觉依然在，只是两腿开始的时候有点用力的感觉，后半段就慢慢进入筋骨用力（自认为，因为这时候感觉肌肉基本是放松的，力量是内在的）的感觉，越站越舒服。

第1641天，晚上50分钟。
今天终于在家吃饭了，正常了，晚上收拾完就站桩，本来想站一个小时的，并且站到50分钟的时候状态也非常好，想继续下去，后来想了下，还是收功吧，不在于一次站太多，经络疏通了就好。
整个过程感觉很舒服，摆好桩架后，稍微调整就进入了骨骼和筋膜支撑的状态，身体和肌肉不会累，越站越舒服。现在想想，其实之前只是想进步，找到站桩的诀窍，做到站桩的最真实状态，但都是兜兜转转，看一篇经验文章 说这样就跟着这样做，看一篇经验文章说那样，就跟着那样做，一直不得法，后来自己静下心来思考，觉得还是道法自然最好，所以就只抓一点：感受脚上地面的反弹力，其他的都是顺气自然，慢慢的就有了越来越舒服的感觉，当然，我现在的桩架肯定还有不合适的地方，只要是往好的方面进步就是好事。

第1642--1644天，晚上50分钟，休息，上午60分钟。
周末好累，周六周天都在喝酒，两天都被我叔叔预约了，比上班还累。
知道周天晚上喝酒，所以上午提前站桩。

第1645--1648天，晚上50分钟，晚上50分钟，晚上45分钟，晚上45分钟。
这几天两个国家级检查，一个省级检查，真的是早起晚睡，起的比鸡早，睡的比狗晚，中午还没空休息。还好有站桩积累的底子，撑过来了。

第1649天—1652天，晚上45分钟，45分钟，50分钟，45分钟。
这几天整体状态不错，最近降温，幅度还比较大，大街上的人都穿了厚厚的衣服，怕冷的甚至都穿羽绒服了，但我确实没感觉到冷，周末去辅导班接儿子的时候还是穿着短袖，现在一群人里有点格格不入的感觉。这种感觉确实很奇怪，不怕冷是由内而外的，感觉冷气进不了身体内。

第1653--1655天，停站。
这几天在离家80公里的地方培训，不是不想站，是没空站，第一天晚上一群人研究第二天的课程到十一点半。后边每天不是上课就是一群人聚在一起聊天到很晚，根本没时间站桩。倒是茶喝了不少，这几天都是我泡茶，喝茶的频率特别高，喝茶的量也特别大，这放在以前，人早就难受的不行了，但这几天倒是没什么感觉。

第1656—1657天，晚上40分钟、40分钟。
周五晚上回到家里，抓紧就把缺的功课补上，桩感稍有变化，身体向下的力量不纯粹了，容易卡在膝盖处，需要时不时关注，还有那种筋骨支撑，骨肉分离的感觉变弱了。站桩还是得坚持啊。

第1658天，休息。
昨晚交公粮了，今天休息。
感觉今天状态不是很好，胯两侧有点酸胀，两腿也有点酸，犯大忌了，一是半夜十二点后，二是站桩后一个多小时。感觉有点伤身体了。身体一天都处于缺能量状态。

第1659天，晚上50分钟。
今天一天感觉还是缺能量，身体也像一个能量漩涡一样，吃了很多，还是补不够。中午吃的不够多，下午上班的时候身体能量下降，一下午两手都是冰的，到傍晚脑袋晕乎乎的，刚开始很疑惑，后来才发现是血糖低了，下班到家做饭的时候两手都有点抖了，这两年很少出现这种情况了，只有身体能量很低的时候才会出现，晚饭吃了很多，快到半夜才补回来。

第1660天，晚上50分钟。
今天感觉身体里还有个能量旋涡，一大早吃了六个花卷，喝了一碗羊肉汤，中午吃了25个水饺，一斤酥肉，一个橙子，都没感觉撑。
不过，今天状态比昨天好多了，早上两眼看东西感觉很清亮，很舒服，也没有那种低能量状态了，两手也变的温热。

第1661天，停站。
今天跟老乡聚会，喝了四两酒，到家也比较晚，就不站了。

第1662—1664天，晚上50分钟，晚上50分钟，下午50分钟。

第1665天--1666天，晚上50分钟，晚上50分钟。
这几天状态又有点下降可能跟最近喝酒比较多，没有认真站有关系，这几天站桩时感觉腰胯比较紧张，放不下来，导致站桩后半段大腿有酸胀感。好在昨晚站桩时（第1666天）后半段意识到这方面的问题，突然灵光一闪，放下了所有对身体的执着，腰胯马上就松开了，后边我在分析导致腰胯紧张的原因，可能有两个：
1、最近站桩不认真，加上工作比较忙，不知不觉中意识也变的紧张的，也就在站桩过程中体现出来了。
2、其实腰胯一直是放松的，只不过是按照之前的标准的放松，身体在不断的站桩过程中不断进步，现在的放松程度达不到更高一步的要求了，也就显现出紧张来了，所以还需要身体再调整，再适应，不断的螺旋放松，慢慢进步。
或许原因不是单纯一种，或许兼而有之，但昨晚的松下来让我体会到了心理和身体上不要过于执着一种感受，越是想得到这种感受反而越难得到，放下执着反而会自己出现，我们只要在放下中体验就好。

第1667天，晚上50分钟。
最近两手臂在站桩的时候除了五指保持张开，做到夹烟卷的状态外，已经做到完全放松。但是，越放松，两臂在不站桩的时候反而出现酸胀的感觉，说酸胀也不是很准确，就是很累之后休息了一晚上，刚睡醒时的那种疲劳无力感，外侧比内侧明显很多。