【图片】问一下大佬们，感觉长时间跑体能跟不上了需要做啥训练吗？【跑步吧】

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不管怎么跑就是只能跑五公里，感觉不对劲了呢，一直都是自己在跑也没做过啥注意就光知道跑前跑后拉伸

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2023-10-17 23:35回复

自己是从几个月前看了强风吹拂才开始跑的喜欢看动漫嘞其实，从一开始的只能跑两圈，到两公里到三公里，再到直接五公里就再也跑不了更多了

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来自Android客户端2楼2023-10-17 23:38

现在是每次跑到五公里的时候小腿或者大腿就会很痛很痛，能冲一下但是真的感觉不能在多跑了

不然就算拉伸了第二天去上课啥的腿都会好痛好痛的

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来自Android客户端3楼2023-10-17 23:39

不知道是不是因为太高了或者跑姿的问题（193）每次跑完了脖子和肩膀都好累好累的，我一直是怎么舒服怎么跑来着，但是平时刷视频看人家跑步姿势都好好看的

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来自Android客户端4楼2023-10-17 23:40

福报，小弟今天一直看着手机跑已经过了首次突破

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来自Android客户端25楼2023-10-18 22:03

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