救命啊！13900K要炸了！

CPU：13900K，主板：Z790小雕，散热：水雕X360 Pro，CPU体质88分，默认跑FPU一秒破百，降压0.125 cpu-z不过测，降压0.1跑fpu一分钟破百，鲁大师不过测，这些都没啥，最关键现在玩星空cpu温度也巨高，4K能达到90以上，1080p甚至接近100度，水冷安装没问题，膜撕了，硅脂也涂了，东北室温28度，机箱技嘉C501，我已经要疯了，不知道是cpu雷还是水冷不给力，上门的修理人员说我CPU 和水冷至少换一个……如果要换的话，换14700K或者14900K降温会很明显吗？还是换水冷？有什么好牌子推荐吗？谢谢各位大佬救命！