这个嘛，我说实话，你这听听助眠音频没事睡觉就好，刷手机少刷，主要还是刷到擦边了应该，，真的没事就睡觉，特别补身体起来后还很舒服没啥欲望，加油

如果手淫是种病，那他一定是种心理疾病。这一点你要认清，你好好回想一下，你这欲火中烧是你的心里欲火中烧还是你身体上的欲火中烧

戒的前几天是欲望的低眠期 随着肾气的恢复 欲望就随之增大 多看吧里精品贴 用觉悟降服心魔 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 手机下载戒学书院app 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 弟子规 曾国藩家书 熟背断念口诀 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无 念诵佛号 南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨 加油

欲望来了及时断念，多看看吧里前辈们的帖子，加油

没有好的方法是很难戒掉邪淫的。要下大的决心，从戒淫断念保精止漏开始。

破戒是很正常的，大部分吧友都曾经懊恼过，但是一定要坚定信心，哪怕失败了，没关系，当你狠狠地伤到了就长记性了

我们要的就是战胜那种欲火中烧，首先戒色正确了，第一是尽量避免欲望在心中产生，这要我们避开黄源，然后警惕性拉好，第二就是淫念来了使用断念，然后去干正事，这要经常练习断念口诀

糖衣炮弹。摧欲图片，视频在暗处早已泛滥，陷进去，就是进了苦海。心向洁净，苦海无边，回头是岸。

不知道

之前看到吧里一位师兄的形容很到位，戒色是后期英雄，前期发育比较慢，但是后面学会了观心断念，觉悟有了一定的提高，同时通过修心提升了自身正气，戒色最后就是天数的增加（不知不觉就可以不断刷新戒色记录），不会再像刚开始这样反反复复，继续学习，练习观心断念，多帮助吧友，多修心，开始时都是从你现在的阶段走过来的，一定可以战胜心魔的，加油

加油，欲火中烧很正常，重点是如何化解欲望，可以来戒色吧回复帖子帮助其他人，可以做做运动，可以出去散心，做好慎独

破戒高峰期，
这个是关口，必须打通
每天学习戒色文章
每天吧里打卡监督自己
加油，一定要每天保持警惕

肾气恢复但心里却不是静下来的

断念，欲望大正常的，身体不适应，就像戒烟不是一样的吗

这个很正常 多看戒色文章提升自己的觉悟 欲望来时就抄 往笔记本上抄