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回复:新手小白问题,大佬帮帮忙

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你都没劲儿了,你不休息干嘛呢?


IP属地:安徽来自Android客户端16楼2023-11-15 15:29
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    就很奇葩,我做不了俯卧撑和仰卧起坐,但是做哑铃可以做,能继续做哑铃吗


    IP属地:江苏来自Android客户端17楼2023-11-15 16:20
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      2025-07-28 03:07:00
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      筋膜刀或者按摩器处理一下,好好休息


      IP属地:河南来自Android客户端18楼2023-11-15 16:40
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        可以练其他部位


        IP属地:河北来自Android客户端19楼2023-11-15 17:25
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          你特么刷牙洗脸都费劲,那练个屁啊


          IP属地:福建来自Android客户端20楼2023-11-16 00:08
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            谁第一天练不疼?大家都是逐渐加训练项目的


            IP属地:山东来自Android客户端21楼2023-11-16 00:45
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              筋膜枪打打或者做点轻松的有氧运动,总之不能干躺着,血液循环通了就舒服了


              IP属地:内蒙古来自Android客户端22楼2023-11-16 14:27
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                休息吧,疼俩天以后都不会这么疼了


                IP属地:广东来自Android客户端23楼2023-11-16 18:42
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                  2025-07-28 03:01:00
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                  换部位啊,练不酸疼的部位


                  IP属地:广东来自Android客户端24楼2023-11-16 18:59
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