第十二天，我今天的情况是中药汤剂维生素b族谷维素还在吃还在吃，早上六点起床做早饭吃早饭然后出门散步了一万步左右，上午洗窗帘擦窗户，心情还是挺好的，昨晚睡了七小时。下午要去买年货和忙其他，不忙时候我再更具体的写关于心瘾和情绪问题

第十五天了最近两天都在忙着擦家里窗户玻璃、天花板、洗窗帘、买年货、明天还要买年夜饭的菜。身体、情绪、体力、心情、饭量、大小便完全恢复，偶尔还是会注意力不集中和健忘，睡眠每天保持六个小时以上且睡眠质量还不错，汤药还在喝维生素b族和谷维素还在吃，每天还抽出两个小时读中医书，说一我在戒药时候遇见的问题症状，用中医思维的解答中医认为心藏神，所以一个人长期处于总是晃神儿失神嘴巴总是感到发苦口、齿不清、结巴、痛苦、神气不足等等的状态就是处于亚健康里面心可能需要养一养，想改善这些症状要先从养心下手，中医还认为心造血，肝藏血，肝出现问题不能藏住血心脏自然也会跟着不舒服，七情六欲藏于五脏六腑，情志的角度来看，喜悦也属于心来管理，临床上看到的很多疾病都可以从“治理和调理”心的能量来处理。比如感觉不到喜悦的抑郁症，心”主管身体能量的释放，可引申为宣通、光明的力量。心藏神，即心是身体的中枢指挥系统。这与西方人把大脑认为人体的中枢指挥系统有所不同。所以中国人在造字的时候把有关思维、情志的词语都带有心的偏旁，如思、想、忧、虑、恐、惧、志……..。从物质层面看，心脏是人体能量释放最强的器官，心就是身体最大的能量场，是“阳气”最集中的地方，而我们吃的各种西药甚至中成药是损伤人体的阳气的，心是人体中的“太阳”，“照耀”人体其他的脏腑得以正常运转。《黄帝内经.灵枢.邪客》少阴，心脉也。心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，邪弗能容也。客之则心伤，心伤则神去，神去则死矣。所以我认为我们想健康想有正能量首先要养心补心这样才有力气精神去面对戒药过程中的种种症状以及精神上的负能量，才更能保证戒药的成功率