戒色从远离手机开始，加油！

总结经验教训，吸取教训，下大决心戒除，多学习戒色文章提高觉悟！

加油！！！！！！！！！祝愿你早日摆脱恶习！！！！！

加油戒瘾止欲刻不容缓坚定信念的人都是英雄

加油

不要自暴自弃，调整好心态，继续加油

调整心态，总结经验教训，继续加油，越来越好

【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】。其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。
戒色厌倦情绪实在是太普遍了，就像厌倦一件衣服，一道菜，一个手机一样。戒色知识看多了也是会让人厌倦的，一旦出现厌倦情绪，戒色就失败了一半，所以一定要学会调整心态和情绪，做好情绪管理，一出现马上调整，养成良好的阅读和学习习惯，做到每天学习戒色知识不放松，一般养成习惯后就不大容易厌倦了，就好像刷牙一样，习惯了就成自然了，哪天不刷牙也许你就会觉得不舒服，戒色知识的学习也要找到这种状态，当然不一定是戒色知识，养生类知识也很不错，因为养生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其实可以看很多遍，因为温故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是浅尝则止，看过了就忘。

都一样的，每一位戒色前辈都是在一次次跌倒之后再爬起来，但是要从中吸取教训，什么原因导致破戒，避免下次再犯同样的错误

加油吧，祝你早日恢复身心健康

来下定决心！一定可以的！我们一定要做个顶天立地的大丈夫，不能做个废物！

分析原因，多学习请教他人找解决方案，坚持每天文章学习

毕竟三十天了，之前的成果还是在的，不要灰心，重整旗鼓继续戒
加油！

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