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减脂期这个晚饭可以嘛

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-04-20 17:06回复
    救
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-04-20 17:34
    收起回复
      2025-07-18 03:30:02
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      救
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-04-20 17:53
      回复
        你觉得呢
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-04-20 18:10
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          加点蔬菜（不加也行），早点吃晚饭
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-04-20 18:15
          收起回复
            加点蔬菜就挺好
            IP属地:上海6楼2024-04-20 18:49
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              这个我一般当做午饭
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2024-04-20 18:52
              回复
                中午这么吃还行，晚上就不合适了
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-04-20 19:00
                回复
                  2025-07-18 03:24:02
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                  鸭腿记得去皮，吃点素菜，米饭换成红薯或者玉米
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2024-04-20 19:29
                  回复
                    楼主身高和体重是多少呢，目标体重是多少，你要是大基数，这么吃算减肥，如果不是很重的话，这么吃缺点膳食纤维，多加点菜，减少点米饭。
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-04-20 19:35
                    回复
                      豆皮热量有点小高哦，鸭腿去皮吃，多吃点蔬菜营养均衡
                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2024-04-20 20:07
                      收起回复
                        不合适，米饭建议换成粗粮或者玉米红薯
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2024-04-20 20:33
                        收起回复
                          米饭可以，鸭腿去皮，豆皮少吃，多点青菜，别听他们的说啥粗粮粗粮的，大米饭就ok了
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-04-21 01:43
                          回复
                            不可以吧，米饭太多了，和我午饭的量差不多，米饭减半可能差不多
                            IP属地:四川来自Android客户端14楼2024-04-21 08:10
                            回复
                              2025-07-18 03:18:02
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                              维生素膳食纤维不够
                              IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2024-04-21 08:52
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