你好，我是半夜下体欲望大，然后睡不着了。这时候躺在床上容易yy破戒，咋办啊? 是直接不睡嘛？😭

看恐怖片，幻想自己被鬼缠身，可降心火 去除邪念，腐烂和恐惧 你选吧。

加油！

加油！

中午不要睡觉 实在不行就睡10分钟

我看有人说听强军战歌，感觉看一看正能量电影也是不错的选择。

第23天

加油师兄 晚安了

加油

请不要沉溺于xieyin这种低级趣味。

加油，做好视线管理，对邪淫保持警惕，每天学习戒色知识，戒为良药，不泄为补！

不断学习，时刻保持警惕

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！