今年33岁单身还没结婚，从十几岁就开始sy了，因为以前练武八年身体好没出啥问题，慢慢的开始出虚汗啊容易困没精神那时候还熬夜上网，喝酒抽烟啥都干还pc足浴什么的，后来有一次15年的时候喝酒喝多了第二天开始心里不舒服难受，那时候就是经常心慌胸闷，还是不知道是因为sy，看了好多医生都没好，一直到19年花了好多钱做检查都没看好，可能是因为经常不舒服lu的少了身体没那么严重了，到20年的时候去电子厂了经常熬夜上班再加上还是sy身体症状大爆发。有一次下夜班的时候突然腿软身体发慌走不成路了，我就感觉去医院了检查也没事，但是经常这样站不稳走不稳那时候真的感觉身体完蛋了，就辞职回家了吃中药养了半年也没好，到21年出来上班身体的症状都有，头昏眼花，脖子疼背疼肩膀疼眼酸腰酸，心慌意乱，动动就出汗站不稳走不稳啥都干不了，经常查百度越看越吓人，就出现焦虑症，社交恐惧症，从22年开始就开始社恐了不能出去玩不能正常交流，天天浑身不舒服。后来接触贴吧才知道要戒色不能在sy，23年开始症状又不一样了胃顶气嗳气喉咙异物感，鼻塞严重，鼻塞严重的不能呼吸跑好多次医院，身上从头到下全检查了，不知道花了多少钱，一直也没看出来啥病，从二月份开始戒色，但是一个月左右就会症状加重难受然后没控制住就破戒了，从二月份到现在破了三次，遗精二次，从有鼻炎到现在有一年多了，有时候鼻塞吃饭的时候不能吸气就会脸发麻发颤，揪着的感觉嘴也是，胳膊手都发麻，都成废人了，啥都不干不了，在单位也是啥也干不了，领导说我好多还能好好上班不？毛病真多，唉。真的是个废人了，啥都干不了，我一直在学习戒色文章，一直在学习，锻炼只能走走散步站桩，因为鼻塞严重锻炼难受了，求求兄弟们帮帮忙，我这样的症状现在怎么能慢慢恢复，