喝了大约300ml的可乐，一杯黑咖啡
下午四点了，还没吃饭。
饿得睡不着了。下来吃肉夹馍，还有一瓶300ml的冰镇芬达。

晚餐:
用重庆小面的酱料煮的元宵6个和15个速冻水饺。
我还喝了一口汤，太好喝了。
期待明天体重。

7.30日
体重140斤

傍晚5－40分左右，喝了一瓶900ml的元气森林冰茶，绿色的那个。
一包雪碧味道冰，放在冰茶里喝的。
一瓶900ml的君乐宝优酸乳饮料。

但是现在真的饿了，吃饭。
傍晚5－40分

呃。。怎么说呢，我做了一份创意菜，辣卤卷心菜配鸡蛋玉子烧和彩色谷物圈点缀的一道菜。
我放了做重庆小面的酱料，一个鸡蛋，卷心菜，早餐店的免费咸菜，油盐之外，放了一勺醋和一勺白糖，另外我放了西方的低脂凉拌酱，还有番茄沙司。
一开始是大火烧酱料，然后加入搅拌好的鸡蛋和咸菜，几乎立刻下主食材cabrige 加水爆炒，三分钟后调小火慢煨，然后最后大火也没有收汁成功，出锅加入酸奶盒子上的五谷小圈。
一股子廉价奶粉的味道，不好吃，怕食物相生相克什么的，再给我毒死了。
鱼头（其实是南方人说的 如图）

好了，睡觉了，不吃了。
其实是不太饿。

7.31日 体重139.1斤

睡醒了，运动去。

午餐:
一份凉皮，一瓶冰镇苏打水，一瓶乐虎。

在瑞幸喝了一杯葡萄什么萃。有咖啡。

8.1日
体重138.8斤

早餐:
900ml的乌龙茶

午餐:
一个双蛋煎饼果子，芈八子家的。