加油

加油戒色。

不泄为补 多学习戒色知识

先把黄源删干净，不要看黄，每天坚持看戒色文章，练习断念口诀500遍以上，平时注意好视线管理，可以适当的运动，但不要出大汗

加油

建议多学习jiese文章了解jiese原理规律，多练习断念口诀学会观心断念，避免强戒盲戒，加油！

知道错，就改过来，你还年轻好好戒，身体恢复的快

加油坚持

嗯嗯坚持落实好戒色养生 一切都可以慢慢变好的 加油

个人经验总结，分享给你。戒色最重要的是戒意淫， 时刻关照自己的念头，色欲上来时你能够察觉到，并且不跟随，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。然后结合观修不净观才能终止接下来的行为。所以要时刻关照自己的念头，要从念头上下功夫。平时要多行善积德，孝顺父母，劝导别人戒色，宣传戒色。这些都有力与自己。好好去做。自控力弱，就尽量不要独处，赖床，看擦边球的内容。可以报兴趣爱好班。或者去做寺庙做义工。避免自己独处。

推荐你百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到今天第284天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖。加油！

学生党平时以学习为重，有空多孝顺父母，多锻炼身体，利用好寒暑假、周末时间，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上

好好戒色养生，多看戒为良药，学习戒色知识，加油。

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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