当意识到这个顽疾以后，我做了两个转向：一个是捕捉并克制，另一个是区分并选择。

具体来说的话，
第一个就是捕捉自己头脑的所有的想法，并克制自己随之奔跑的惯性。一次一次又一次，来摸清自身的规律，并努力做到及时的刹车。如果这次失败了，就在下一次去做到。
一天之中可能会有几十次这种时刻，一开始可能一次也抓不到，但是没关系，刻意去训练，总能成功。

第二个是当确定所思所想属于个人评判以后，先不要考虑这个判断到底符不符合事实，只是先看方向。
这份评判是对别人的，还是对自己的。
如果是对别人的，那就要十分警醒，果断剔除。
是对自己的，仔细分析，适当保留，以免自己陷入自卑或自负的妄想中。

就个人而言，这两个转向目前实施得还可以，除非有特定的目的，我不再会对外评判什么。
这能给自己腾出不小的空间，对内心虚化人事这件事也会有所帮助。
共勉。

昨天遇到几张图，颇有感觉也一起分享下。或许可以叫它小猫文学。

最后再分享一下目前觉得还算可以见人的字吧，之前为了培养耐性练的，之后还会继续坚持。
接下来的日子我就要去闭关了。归期未定。
诸位同僚，长路漫漫，道阻且长，祝愿你们都能越走越好。

祝剑侠，路行高远，心有所成。

回来继续掰扯哦

过年好！阿遥，新的一年，愿你修行精进，我们一路同行

逍遥，新春吉祥，祝你新的一年道志坚定，修行更上一层楼！