加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，多做善事，孝顺父母

感觉最好不要一个人呆在家，如果真的一个人多出去散散步出身汗什么都不会想了

我也是，戒色27天，这两天特别煎熬，对戒色文章也没兴趣看下去，对色情敏感。

不算破戒，及时悬崖勒马了很好，但是如果你做不好可能最近几天也会有危险，这里给你两个改善建议，一不能留有抖音快手等短视屏软件，一定要通通删除，我在这方面真的吃过太多太多亏了，里面的擦边太多了，一开始定力不强很容易一个擦边就点燃欲火，导致疯狂的看黄破戒。二那就是好好反思自己是不是很长时间没有学习戒色文章了，每天的学习一定不能中断，中断意味着你离破戒就不远了，每天的学习不仅可以让你保持足够的警惕性还能让你的觉悟水平持续的提高，而戒se成功的秘诀就是警惕性强加觉悟高，快快拿起戒色文章这把强有力的武器，每天最少要学习半个小时，一起加油

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

加油加油