1.谷道不固，屁股不干净，带给我很大麻烦，我没想到我曾经有一天会受这种罪，同学们，上厕所不要太久，不要久坐，工厂上班的同学多去wc走动。
2.前额头晕，不知道是咋回事，有说戒断反应的，我曾经看yellow也疼，不管他
3.性如木偶，这里是指性情，工作家庭都会有原因，当你被生活卡住的时候无处可逃，记的尽量给自己找点安静的空间，远离负面环境和人。
4.我的身体起伏有点大，我前段站桩后身轻如燕，大礼拜后心如止水安稳平静，这上火后湿热阴虚都来了，衣服都懒得洗了，整日不想说话，眼睛肿了个把星期硬着头皮上班，终于熬过去了，上火好了，眼睛好了。
5.说心境，这个变化大，安稳，爸爸怼我两句我不烦躁了，我还是希望有一个大房子，有一点点走动的空间，我要买个洗衣机。当然心力还是很弱，人也不喜交流。
6.说容貌，一直对外有抵触，可能是自卑与傲慢，这两个真要命，
另外这个月基本没有好脸色，站桩的时候憔悴，站桩每天中午，下午都睡觉，都憔悴，整天都发困，定岗动惮不得，眼睛都睁不起，慢慢来，戒了当然会顺眼一点点。顺便说说 施食会好看
体力还行，心肺功能感觉不够，平时感觉很有压力，我看过文章，心肺功能影响持久，归根结底还是要强化五脏六腑！
再接再厉，一定要想想自己的父母，自己的家人，要努力戒色，色字头上一把刀，这个东西只会带来不幸，疾病。而不会带来幸福，健康。所以远离黄赌毒。多去看善书，去戒淫网学习。