系统健身7个月了，目前卧推80kg✖️4，深蹲极限100kg✖️6，硬拉极限有110kg✖️4
但是感觉胸部肌肉并不是很大，而且胸推卡80卡了一个月了没什么大的起色，本人属于易胖体质，大学生还是想减减肥的，但是又怕掉力量，有什么比较好的方案适合我吗