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戒色十规
一.远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源,删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章:每天坚持学习戒色文章,多做笔记,多复习笔记,提高吸收率。
三.练习断念:建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可),一定要正确理解口诀的含义,严格按照口诀的意思去做,有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独:独处时很容易破戒,戒色后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。
五.视线管理:对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复:加强养生意识,严格控遗,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理:不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒,所以要做好情绪管理,保持心平气和。
八.改过迁善:要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行善积德。
九.培养德行:首重“谦德”,常修八德:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育:让你的人生进入真正崇高而光明的境界,步入戒色大成澄明之境,戒出生命的大格局大气象。


IP属地:山东来自iPhone客户端66楼2025-04-03 00:30
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    练习断念吧,还是容易跟着念头走,破戒


    IP属地:海南来自Android客户端67楼2025-04-03 00:55
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      2025-07-18 20:21:26
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      IP属地:广西来自Android客户端68楼2025-04-03 00:58
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        听歌肯定没用。
        不工作的时候去学习戒色文章、大力行善、运动。
        每天坚持,不要有一天中断。


        IP属地:浙江69楼2025-04-03 01:02
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          必须要戒邪淫,我以前也有相同的经历邪淫后什么都不顺利,常常倒霉…现在戒邪淫快半年各方面都比以前好很多了,推荐每天至少21遍文殊菩萨除淫欲咒,真的特别有效果…还可以去看看不净观~手淫不但伤身体,而且有伤天合,不管是学业财运感情都会受到很大的伤害.


          IP属地:四川来自Android客户端70楼2025-04-03 03:09
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            练金刚功,易筋经,八段锦,对你有帮助,增强体质,锻炼毅力,可以尝试一下。少吃葱姜蒜,辛辣刺激食物,容易滋生淫欲。不要经常熬夜,要早睡,不要浏览sqw,不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头,邪念起即灭,转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来,慢慢感受自己的呼吸,感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走,呼气时,能量由百会穴到关元,经常加以练习。或者经常观想有金光,或蓝光带能量的,源源不断地进入你的身体,观想身体里的负能量被清除,不好的念头被清除,病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上,感受自己每寸肌肤,从脚趾头开始一直到头,感受它的存在,集中注意力感受自身器官的存在,感受不到,就观想它们的存在。吃食物时,集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴,里面有很多案例,能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫,不要再消耗福报,多积阴德,放生,劝人不要邪淫,这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来,可以多学习,转移注意力,可以学中医,看倪海厦的视频。加油!持续戒色。希望你能戒邪淫成功,有个灿烂的人生。


            IP属地:广东来自iPhone客户端71楼2025-04-03 09:02
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              加油,学会化解掉自己的欲望, 一定要力行善事提升自己的正能量了, 加油吧。
              自己老是破戒或是yy很重的话,代表自己的欲望比较重,要学会化解掉自己的欲望,要培植自己的福德,恒久忏悔行善,恒久帮助更多人做好,自动正气充足,自动镇定,不再愿意堕落,能有定力不邪淫,最后善气更充实了,则自动感觉邪淫的恶心之处,自动彻底不愿想,更不要说去做了。同时建议你抄写经书《佛说四种决定清净明诲》,也可以帮助自己化解掉自己的欲望和yy。
              任何困难或错事发生时候,首先必须寻找自己身上的大原因并彻底改正,否则下次必然还是要犯的。人生也是如此,当遇到挫折不顺利苦难的时候,一定先从自己做起。改正过失,行善去恶,由内而达外,力行不已,才能彻底扭转颓败之势而走上良性循环的。


              IP属地:新疆72楼2025-04-03 09:21
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                试试白骨观


                IP属地:广东73楼2025-04-03 09:22
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                  2025-07-18 20:15:26
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                  加油


                  IP属地:广东来自Android客户端74楼2025-04-03 09:35
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                    戒色十规每天看


                    IP属地:河北来自Android客户端75楼2025-04-03 09:47
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                      去学习《戒为良药》真的有用,学会落实定然逆袭


                      IP属地:新疆来自Android客户端76楼2025-04-03 13:28
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                        吃素,晚饭少吃,保持饥饿感,不要看擦边


                        IP属地:安徽来自iPhone客户端78楼2025-05-05 12:54
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                          观心断念


                          IP属地:北京来自Android客户端79楼2025-05-07 01:09
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                            念佛号➕学习戒为良药有用,很有用


                            IP属地:浙江来自Android客户端81楼2025-05-07 22:01
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