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回复:【小说】另类高中生存手册

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  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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下一个因素是你的校园活动参与度(运动会、社团、活动组织)。这一点在刚才兴趣爱好里讲过了,这里再补充一个观念。
--
有些人认为,成绩是最重要的,如果成绩不好,别的事情去做也只是浪费时间。甚至即使成绩名列前茅,做别的事情也是浪费时间,会拉低成绩。
--
我想说,这个观点大错特错!!(错到北极了)
然而很遗憾,现实中抱有这样观念的学生和家长不占少数。
这也是为什么我说,这个生存手册是“另类”的缘故。
--
如果成绩不好,从中无法获得自信,不代表你不可以从别的校园活动中获得自信和交际。
即使成绩不好,但你可能体育不错,可以参加运动会。
即使没有任何的才艺,你可以在网上学习一些舞蹈或者相声教程,无需任何基础就能表演。
办法是一定有的。你要花时间去思考,和别人讨论,不要放过展示的机会。
--
当你在人群中展示自己,你不仅发现了新的兴趣爱好、新的可能,你还使得自己的生活变得立体,不再是“成绩”这样单一的维度。
--
狭隘地认为“成绩是最重要的”,这样的人,或许有机会求仁得仁,获得更好的成绩。
但是,他们大学时就会发现自己是空心的。
--
反过来说,我始终认为参与更多的校园活动,能让孩子走得更远更稳。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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判断自己是弱势还是强势的第六个维度,仪容仪表。
--
我们能做的:
1.定期修剪指甲
2.定期剪头发(比如适合自己的刘海)
3.洗干净校服(定期更换,不要有异味或者污渍)
4.洗干净书包
5.如果有青春痘,及时去医院治疗。不要指望它会自己好。
6.不要驼背
7.勤洗澡(每个人肤质不一样,地方也不一样,这个需要自己把握,也可以观察一下身边的同学)
--
不用好看、也不用多瘦多高。干净就是最好的气质。
如果不干净,也会影响到人际关系,进而影响自己在人群中的强弱势。
--
反过来说,如果不干净,


2025-07-05 00:45:17
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  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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第七个因素比较综合,和同学的关系。
--
同学,和朋友,这是两个不同的概念。
可能是同学,但并不是朋友。你需要把他们分清。
对于一般的同学,你的目标是,尽量不要起冲突,不要把厌恶情绪表达得太明显,但你可以主动远离。
(which LZ雷点踩爆)
--
不要成为孤狼。
孤狼很难获取信息,对于周围的环境,几乎是盲目的。不知道校园最近发生了什么,有什么新的动向。
孤狼是清高的,也是脆弱的,边缘的。
容易一步踩空,掉下悬崖的。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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第八个因素,身体健康。
--
这是一个很容易被忽略的因素,因为大家会理所当然地想,小孩子的身体发育得都比较健康。
--
但我们还需要看见,有一些早期就会发作的遗传性疾病,先天性疾病,甚至是家族精神病史,都会影响到孩子的健康程度。
--
你可以观察一下自己的父母,祖父母。
--
越健康的孩子,越容易获得强势的地位。
--
女生在高中不要减肥。因为饥饿会加重焦虑情绪。但是可以多做一些体育锻炼。
--
身体健康带来的强势感,是无敌的。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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应试教育的中学阶段,剥夺了孩子做决定的过程。没有决定,就没有自我,就不知道自己是谁,不知道活着的意义是什么。就像你照镜子,可镜子中空无一物。
--
我们要找回自我,就要在这个十分有限狭窄的环境里,探索更多的可能。
--
大人向我们隐瞒真实的世界,以为这是一种保护,殊不知这才是痛苦的根源。
--
我们参与校园活动,是在模拟一种真实的劳动。
--
只动脑子,永远是危险的。人会陷入虚空。
--
你需要一些手脚并用的劳动。
用上你的手和脚,而不仅仅是你的脑子。
班干部也好,组织活动也好,打扫卫生也好,布置板报也好。
四体勤,智慧自然就来了。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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然后,我想再来简单地说一说休学这个事。我以前在贴吧乱逛的时候,经常刷到有高中生休学在家自学的例子。不知道现在还是不是盛行。彼时我很羡慕,因为我也曾在那样的边缘。我深深地理解精神的痛楚。有多么难受,才会选择休学。
--
霸凌、弱势、生病、边缘、压力过载、自己孤立自己、焦虑躯体化、重度抑郁、家庭变故,有太多的因素结合在一起。而高中生,甚至并不知道自己究竟遭遇了什么,只知道,我真的不想再去上学了。
--
我很遗憾,因为高中生能做的事情,实在是太少了。身体和心灵都没有发育完全,面对危险只能默默承受,甚至不知道该从哪里寻求帮助。学校里,即使有心理课或者心理咨询室,也都形同虚设。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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再提一下我的背景。可能有人会觉得,你高中过得这么痛苦,但结果还是好的(名校?),说明这份痛苦是有价值的。
曾经的我也是这么想的。
--
但是这种论述有一个漏洞。
如果没有这份痛苦,我就不能获得一个好的结果了吗?
--
我倾向于把时间线拉长,把头抬起来,而不只看眼前的事物。
--
痛苦就是痛苦,痛苦是没有价值的。唯一有价值的,是你的勇气。
--


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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回来说休学。休学是一个治未病的过程。需要的是预防,因为真的走到临门那一步,一个高中生是无能为力的。
--
要做出离开主流的决定,对于一个未成年人来说,或许是无法承受的压力。
--
下面我从焦虑症的角度,对休学做出一些建议。
--
对于焦虑症患者来说,我不建议休学。
--
以下是摘抄:《焦虑的自救》
--
因为无事可做对于焦虑症来说,是一种折磨。这种时候,每一分每一秒都会变得漫长无比,以至于无法承受由此而来的紧张。
而与其他人一起从事某项工作,就可以给他最强有力的支持。
--
情绪上的紧张,可能使你喜欢躺在床上。
然而不管你有多么虚弱,下床做点事,都可以令你的情况好转。
一个人的身体,会在他的大脑获得安宁的时候得以康复。
而大脑更有可能在有事可做,而不是没事胡思乱想的时候获得安宁。
--
在等待康复期间继续从事原来的工作,那么他也能很好地恢复。
进入一种正常的生活模式,能够帮助他恢复正常的感觉。
--
不要去依赖自己的调节,因为对大脑来说,压力实在太大了。
--
有人陪伴很重要。你应该每天和其他人一起找点事做,而不应该待在安静的乡下度假。比起乡下那种颇富压力的宁静来,城市的嘈杂更容易分散患者的注意力,从而也更有利于患者康复。


2025-07-05 00:39:17
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  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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落实到高中生活中,我们要做的,是重视和同伴一起学习。
你最好能有一个学习小组,而不是自己埋头苦干。
和同伴一起学习,能够很好地帮助我们集中注意力,减轻压力。
尤其是周末,假期,这是一个极其容易焦虑的时间段。
你可以考虑和同学一起去自习室、KFC等地方相约一起做作业。
(当然压根不放周末的学校,我一点办法也没有。)
怎么组建一个学习小组?


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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这里我放一些deepseek的建议:
建立高中学习小组是个很棒的想法!既能提升学习效率,又能缓解压力,还能增进友谊。以下是一些具体建议,涵盖学习规划、压力管理和团队建设三个方面:
--
每周六上午9-12点集中学习,零食采购。
每人写下短期(如月考)和长期(如高考)目标,贴在小组学习空间,定期互相检查进度。
学科互补学习。
根据成员优势学科分配角色:比如数学好的同学可以当"解题教练",英语强的负责整理高频词汇表。
每周设置1次"难题攻克日",每人提出1-2道不会的题目,集体讨论解法(用白板演示更直观)。
--
模拟考试训练
每月末用往年真题模考,严格计时,考后互相批改试卷并分析错误(比老师批改更印象深刻)。
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成长可视化
制作"成就树"海报:每完成一个目标就贴一片叶子,考试进步就贴果实,期末拍照留念。
共享云文档记录每个人的高光时刻(如"今天小李讲懂了导数,拯救了全组")。
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特别仪式感
为小组设计专属logo(可以用Canva免费制作),印在笔记本/书签上。
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社会责任连接
学期末把整理的学习笔记打印出来,赠送给学弟学妹(既温习知识又获得成就感)。
组团报名公益线上辅导,集体帮助偏远地区学生(提升价值感)。
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匿名投票评价:①学习效率 ②开心程度 ③改进建议,及时调整模式。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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学习小组的场所?
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图书馆、共享自习室、咖啡馆(如星巴克、瑞幸)、家里、24小时快餐店、西西弗的阅读区
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线上替代方案(极端天气/特殊情况):腾讯会议自习室


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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课间:
不会吧不会吧,不会有人在课间还在学习吧!
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曾经的我就是。
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下课的时候,你可以走动,可以和同学聊天,打水、或者放空大脑、画画,但是不要学习。
因为中学生还未成年,注意力能集中的时间是非常有限的。甚至可能只有半个小时。
课间的放松,是为了下节课更主动地学习。
--
但你要是跟我说,老师不准下课怎么办?大家都在学习,我不想做个异类怎么办?
很遗憾,我没有解决办法。
我只能说,你需要熬过这段时间。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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有太多的东西想写,一时不知道该从哪里写起。
--
来说下住宿。
如果你的高中住宿条件还不错,那我推荐住宿。
住宿可以明显地提升一个人的独立生活能力,人际交往能力。我曾观察过大学里高中住宿生以及走读生,住宿生明显要成熟很多。
--
因为很早就离开了家。
--
我高中有三次重大的错误决定,放弃住宿是其中之一。因为我的通勤时间实在太长,每天上下学要花掉三个小时,整个人非常疲倦。
--
只是因为当时班主任说,住宿生可能学习会下降,我就没有这么选。


  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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LZ回来更新了。


2025-07-05 00:33:17
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  • 一卷冰雪
  • 初一
    8
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昨天跟一个小妹妹聊天,初中生,早上6:50分到校,晚上六点半放学。
我无法想象。光是想象一下就觉得窒息。
---
高中的时候,我常怀疑人活着有什么意义,向周围的大人询问,却也得不到什么答案。只会被说“你想的太多了”。
后来我才知道,如果脑中经常浮现这个问题,那么已经有抑郁的倾向了。这是一个可以检测自己的标准。
--
那么我是从什么时候,不再去思考这个问题了呢?
是从独立生活,离开家,自己赚钱开始。
--
独立赚钱非常辛苦,要自己做三餐、洗碗,还有加班加到凌晨,生活中什么东西坏了,都要自己学着维修。
忙着应付生活的时候,“人生到底有什么意义”这种问题,就自然地消失了。
--
如果你问我,是一无所有地独立生活更痛苦,还是明明什么都有了,但却不知道人生有什么意义更痛苦?
我会很坚定地回答,是后者更痛苦,而且痛苦100倍。
--
你不要害怕,你要等。
--
我应该是很擅长学习的那一类人,可我无法承担再回去高中的辛苦。


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