小白求教，怎么刷脂【健身吧】

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求助

各位大佬看到教教我，本人大年初八开始减肥，身高170体重170，控制饮食，加有氧，力量训练「瞎练」到现在140斤然后就不怎么掉秤了，我想下到130

目前体重秤还是显示偏胖

，我明明已经很努力了！每天晚上7点坚持有氧

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2025-04-17 22:22回复

6公里要这么久啊，你换跑步吧。另外你得告诉我们怎么练力量的

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-04-17 22:28

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之前220多胰岛素抵抗了，半年减了40斤，现在好了，又涨到200了费解扒拉减了快一个月减了2斤

感觉减脂好难

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2025-04-17 23:19

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