谁能救救我【健身吧】_百度贴吧

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谁能救救我

只看楼主收藏回复

卧推这个地方特别疼，已经调整很多次姿势了，问健身房的大佬们也说我动作是OK的，我是不是再也卧推不了了

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2025-04-24 17:08回复

只有右边会这样

IP属地:山东

2楼2025-04-24 17:08

哑铃就没啥问题

IP属地:山东

3楼2025-04-24 17:09

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不好说什么情况

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2025-04-24 18:13

肱二头肌长头肌腱炎
或者胸肌肌腱发炎
休息一段时间

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2025-04-24 18:21

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你非得推杠铃？疼就换动作，做那些让你不疼的就行了

IP属地:北京

6楼2025-04-24 18:21

你热身了吗？

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2025-04-24 18:34

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圆肩或者肱骨前移都会肩疼

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端8楼2025-04-24 18:40

多热身

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2025-04-24 18:41

去医院康复科检查下，挂号费几十块钱，受伤治疗就不止了，动辄几百上千

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2025-04-24 19:24

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卧推前热身热身肩袖前锯肩胛提肌，肘别开太大，

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2025-04-24 19:49

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热身组稍微加一两组，把前锯肌三角肌活动开，也有可能是卧推卧距的问题

IP属地:重庆

来自Android客户端12楼2025-04-24 20:09

肩胛骨尽量向后并起来，练后注意放松

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2025-04-24 20:23

我推不疼，夹疼。。。。

IP属地:辽宁

来自Android客户端14楼2025-04-24 20:29

明天我去康复科，和你一个毛病

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2025-04-24 21:16

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