上了不到两年班体重从170涨到200多太吓人了，现在正在用16-8减肥。因为工作原因早饭7点，午饭11点左右就得吃，我每天的进食时间只有不到6小时，剩下的18小时真是太难熬了。因为我戒过烟，一直都没太把减肥当回事，再难熬能比烟瘾还难熬吗。也可能是好久没体验过烟瘾了，现在竟然觉得挨饿和烟瘾不相上下。我的身高是184，目标减到150斤，目前坚持两天掉了两斤，虽然难熬至少是能看到头的，希望过一阵适应了能没有这么难受，不是说21天就能改变习惯吗