时间精力放在做正事上，平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少

如果是意淫断不掉，建议念断念口诀再配合念佛，可以净化潜意识里的淫念，减少意淫，就更容易成功。还有观想不净观白骨观来帮助自己降服贪色之心

如果是反复破戒这种情况，建议专业戒色的同时加念佛，有机会多做善事把福报提升上来，才能彻底改变命运。比如捡垃圾、放生、敬老院做义工、贴戒色宣传单等等。专业戒色就是坚持每天固定时间听戒为良药，提升觉悟，定力来源于觉悟。还有严格控制手机使用，最好用老人机，欲望强烈时听听佛乐大悲咒等等。加油

多学习文章提高觉悟

多学习 破戒就总结反思失败原因，这样不断重复肯定能戒掉，就怕不学习不总结

情绪不好会导致破，多学习戒为良药落实十规

当然可以 对自己有信心 复盘反思自己破解的原因 下次不争取不破

可以的，我们每个人都是可以戒色成功的。不要担心，破戒只是暂时的的。可能会因为一时的某些原因导致破戒。但我们最后肯定都是成功。想想开心的事情。多出去走走。

不再连续破，那还没那么严重
首先，丢掉内疚和自责、紧张心理，这种心态很不好，自责、内疚、紧张、焦虑P用没有，徒增烦恼，战胜敌人最重要的是信心。
赶紧复盘反思，破戒起因是哪里，哪个环节没做好，写出来，下一次及时认出它，不要给心魔空子钻。
你只是遇到了所有男人都会遇到的问题，只不过在早期没有正确的引导和认识导致成了现在的样子，现在回过头来好好改造自己，好好学习善知识，把自己错误的观念扭转过来，完全来的及，这个过程两点是必须做到的：
1.完全正确的认识（看H,SY就是Du品，不能再碰了）+正确的方法(坚持学习，原则、细节等等要落实）
2.耐心，耐心太重要了，光一时兴起三分钟热度，或者发誓什么的，没用，耐心就是踏踏实实做好每一天。不需要那么大压力。
戒色不难，主要是要有耐心，花心思把正确的方法落实。原则要把握好，知道要点，细节，养成觉照的习惯，奇怪的思想（邪念）起来了，立马警觉，这样才不至于被侥幸心理，和头脑的错误习惯带跑。最好能多读诵《金刚经》《楞严咒》能有效增长正气的！！
保持正念，把注意力放在学习善知识、吸收正能量，不断学习，不断反省，不断采取行动净化自己的道路上，加油！

坚持日课，每天学习戒色知识，练习观心断念，时刻保持警惕，一定可以彻底戒除的，加油，相信自己

有志者事竟成，失败就是成功的垫脚石，需要你一步步的改变自己一步步加强自己的觉悟。

吸取教训避免连续破戒，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，看戒为良药系统学习戒色，每天坚持看戒色文章给自己洗脑，加油

你得学习戒为良药啊。而且还得以较大力度学习。不学习永远戒不掉。

总结经验加强学习戒色文章练习断念口诀