都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

sy消耗宝贵的肾精，产生的危害有很多：尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不尽、滴白等难受的症状，出现精索静脉曲张，睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石，不孕不育；阳痿、早泄；容貌变衰，气质猥琐，一看就没精神，双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤疮，出油严重，看上去很脏很不干净，让人心生厌恶；伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症；得上鼻炎的可能性会增加；影响发质，也会导致白发和脱发；内分泌紊乱，痤疮；反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差；多梦易醒，有的干脆就失眠了，还有的则是做恶梦；发育障碍，骨骼发育迟缓等等

你不看戒色文章,不练习断念口诀,怎么可能成功？没有人能够靠毅力成功的,你不好好落实这些,不好好听劝,怎么可能改的掉？去看戒为良药,这是唯一可以拯救你的

有自己的日课没有有日课会让你的退休状态更稳定。没有日课或者落实不下去可以私我。我把你拉到落实群里。

行动，兄弟
还有个叫做决心
决心很关键

一定要从心戒色！可以去看看我发的贴子！每天坚持学习戒为良药，学会断念看住自己的念头！可以去喜马拉雅 FM 搜戒为良药听！边听边看！加油学习提高觉悟！无论发生什么都不要破戒！落实戒色十规！

多念佛和放生，一定要对父母好，发了工资你发1000块给父母，花500块去放生，平时偶尔来戒色吧鼓励和回答一下戒友的问题，慢慢你就可以戒掉了

坚持学习戒为良药

兄弟，请问你是不是改过名，你以前叫“少年努力”

每天戒色花了多少时间，下了多少功夫呢

想要彻底戒色。还是要多念药师琉璃光如来。

您好，想彻底戒除吗让自己变得越来越好，私我

修心，去学习传统文化比如儒释道三家的经典，阳明心学也可以，去行善积德，心中有了正气就不会去想这些东西，多做好事，孝顺父母，比如帮父母洗碗，洗衣服什么的

戒友，你先把飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S前辈们的经验总结，而且这本书是打基础的，如不能吸收透彻，后面的戒S根本不用谈了。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新），身和心的恢复是一个过程不能急。加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。