今天是戒色第二十一天，之前有戒过，但是之前都强戒，再没有接触戒色吧之前强戒过近百天，最后感觉还是不如以前，因为当时在下班后会经常去浏览簧色视频，然后前列腺就会分泌，而且经常意淫，那会儿只是以为不用手就是戒，根本不懂暗漏这一说法，最后破戒也是在独处时浏览簧色没有控制住变得一发不可收拾
这次是学习了很多戒色文章，也正在观看《戒为良药》，总体帮助很，这几天就是可能是到了欲望高峰期了，有时会刷到擦边视频，刚开始还能立马划走，现在就会忍不住多看几眼，而且感觉很敏感看着看着就有一种微妙的感觉，可能是念头出现的时候没有立刻做到断念，也有可能是簧毒太深，感觉戒色信心受到打击，不知道以后该怎么办