加油

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

戒断反应，晚上不要熬夜，早起倒逼早睡，打打八段锦或八部金刚功等等

加油戒色

这是身体排病反应，睡不着就做运动消耗精力，没关系，刚开始很多人都这样的，我刚戒的时候牙齿上火痛的很，2，3个月才好，也是晚上睡不着

这是一种戒断反应，其原理就是随着你肾气的初步恢复 正气也在恢复 这个时候 体内的病邪就会跑出来 浮现于体表 这种症状因人而异 遇到这种情况 注意戒色养生 饮食清淡 早睡早起 适量运动 一般一个星期即可恢复 如若睡不着 可以白天去运动 不要在晚上做俯卧撑 在晚上做俯卧撑过于劳累的话可能会导致遗精的 加油！

这都是坏习惯惹的祸，只要你能彻底戒掉坏习惯，你的身心才会健康，只有彻底戒掉坏习惯，你的未来才会更加美好，戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，慢慢的你就会觉得越来越好，加油！