修心

不要看擦边视频和内容，看了容易破戒，不要意淫，多做善事，孝顺父母，加油加油，你可以的。

删除一切不良信息，戒➕养！早睡早起，饮食清淡，多做有氧运动

多看《戒为良药》。

找到更健康的替代品习惯。不只是单单的戒除，还要找到事情去填补空缺。不然一旦下次无聊时就又会想去破戒，总之就是要找到自己想要做的事。加油

戒色不是毅力的事，关键是要学会专业戒色，不断学习提高觉悟，觉悟降伏欲望，这才是戒色正道。自残戒色，强戒，都不是戒色的正途，必然失败
专业戒色的最高层次和圣贤的智慧完全是相通的，戒到一定的程度，自然会明白其中的奥妙。

先有系统

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先学学怎么养生，再配合积德行善，效果更好

断念头才能走出破戒怪圈，断念是属于最重要一部分，少了它根本戒不掉，会了它就简单很多。

学习《戒为良药》，落实戒色十规，每天定一个日课恒心去做

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

远离一切黄源，不看擦边！念起即断！