最不能忍受自己的惰性 连打坐都不能坚持每天坐 还谈啥修行
如果早20年开始 人生该有多莫大的不同啊！
朋友 坚持吧 百利而无一害 相信自己！

话又说回来 20年前也不可能 也不信 也没经历过 也不甘心。

我就有一个好办法，
忍 了3-5个月
现在我在时时处处都感觉良好。
南无阿弥陀佛

我打坐开始，肚子每天抽筋，腿抽筋，每天都
这样经历了两个月，但是下坐那刹那就是最
美好享受。你只要记得这点永恒感觉，打坐将来
就是这样的。
南无阿弥陀佛

好 此处应该有掌声

痛可刺激人体分泌止痛物质。

你说到这里我感到惭愧。最近两天又忙又有很多事。浮躁，心绪不宁，都没有坚持
其实我真的不明白自己最开始是为什么开始的，大概只是潜意识里受不了自己的惰性，和浮躁。我总是心不静，有焦虑症。
想改变，想坚持啊。我得反省

说实话，打坐下来的一刹那我只有剧痛和头晕，还有胸闷，感觉内火往头上冲。。不知道该怎么去冥想那些美好。。可能是还没修到那种程度吧。。我还需要忍痛好长一段时间才行了

感触就是进步 为你加油！

试下把小腿往脚跟扭上去

疼就让它疼，晕就让它晕。想观想其它不是妄想加妄想吗？这个习气正起现行
正是看着它消失时候。
南无阿弥陀佛

倒是没有观想什么，只是难以下定。说到这个呀，其实我觉得有的人靠观想忽略疼痛是错误的，正是应当精力集中到当下和疼痛，忍耐并适应，达到内心的定静。所以就如你所说，痛就让他痛，晕就让他晕吧

哪里痛就观那里。不要去想其他东西来忽略痛，摆脱痛，而要正视这个痛。
找到痛的原因，起点，如此观几回，这个问题将永远解决。

小黑猫miaomiao师兄打坐莫急，感觉难受尽量忍，真过不去就下呗！
我体会难受是身体在气血，肌肉，筋骨层次上发生着变化和改变的直接反应，等量变到质变完成了就会不酸胀痛了。
当然你时间再延长一些还得如此经历过一次再一次。。。
不过呢，最终那些都会成为浮云的，只要我们坚持天天打坐下去，必有成功一日的。
师兄我们大家都要加油哦！