蚊子...

看见一个很厉害的，可我没看懂

穴位在哪啊
？？？？、

兰州除了瘦腿的有木有腰。小腹。脸什么的…

你相信这是你看过最美的十五字吗

我也要瘦

MARK

...我只是想要问一下
大小腿各多少厘米才算是瘦的= =

我爱楼主 正愁春节吃得太多腿粗粗的,
爱你爱你爱你

来个瘦腰的
站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。 此动作重复3组，每组10次。


额，这个我也不知道，主要是自己心里的标准吧，自己感觉

额······受宠若惊

莫害羞~

·········

每天20分钟，大腿即瘦2.5厘米
1、 取一条长方形的浴巾，对折成长条状。 2、 将长浴巾从臂后穿过腋下。 3、 往上再绕过肩膀在脖子后面打结。 Point：让背部有很紧的感觉，绑带时做任何事都ok。原来如此：绑上浴巾后，会让原本因姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，不知不觉中大腿默默的燃烧热量。