楼楼已经狠励志了
但是冬天真的不适合减肥哦
与其这么折腾
不如开春再减吧
事半功倍哟 ！

ps 楼楼美翻了呢
先保持好再继续吧 。

妹纸，西子姐姐报道。。嘻嘻。。

明天开始贴食物。。共勉共勉。。嘿嘿。。

我是小月，嘿嘿

2012/12/06
决定了以后每次都把最近三天体重记录下来。
这样才不会被蒙骗。。TT
2012/12/04
70.3kg.
2012/12/05
70.6kg.
2012/12/06
69.5kg.
元旦目标体重：65kg.
年前目标体重：60kg.
加油！
今早：两片粗粮饼干（绝对低卡 想要的亲我发图嘿嘿 饱腹感挺好的 我打算吃完最后一包全麦就吃这个） 两片全麦面包。 一只黄瓜。 野菌芙蓉汤（苏泊12g~两包）一个橙子。

那长期暴食怎么办，控制无能

2012.12.6

心里不住地想吃，想吃，想吃。。
过难过呀。。
然后吃了很多枣。。
我的清水断食。。

今中午：
一个苹果、三片全麦、一包酸奶、小白菜蛋花汤（苏泊8g*2）一个梨子、圣女果数个。
我最近海量
唉只求一点一点变少咯。 蛋疼的坐等经期到来。

http://tieba.baidu.com/p/1966003917
刚刚搜到的各种减肥法**帖子~ 亲们一起看看吧~！
我最近想试一试郑多燕 = = 唉 条件不大充足宿舍呢。。
还有一个热量表
平时也要看！
http://www.boohee.com/food 

郑多燕减肥操今天下午四点开始跳。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzc4MzE1ODU2.html?f=17310242
刚开始觉得蛮简单的 结果到了后面开始累 不过出汗了 蛮好的
应该很难坚持估计 在宿舍跳 很怕舍友嘲笑。。
中午之后没有吃东西~
加油~！ 

下午没经住诱惑。。
吃了红薯。。
罪恶啊。。
明天果断不吃不吃不吃。。

我跳 郑大妈 粗小腿。

2012/12/05
70.6kg.
2012/12/06
69.5kg.
2012/12/07
70.5kg.
我很有勇气有木有。
蛋疼的看着升上去的体重。
内心
难过啊。。。
元旦目标体重：65kg.
年前目标体重：60kg.