能不能教教我们细致一点的练功方法，大神

我的工作场地空气极度污浊，同行们一个接一个的死于肺癌，我的肺也坏掉了…对我来说说活着就是地狱死亡才是解脱，我唯一的愿望就是希望阎王快点把我的命收走！

什么没有更新呀，——，——，——————　

加贴，加为精华了。

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让朋友们久等了，近几天一直在外，没有上网机会。
今天谈谈练功环境。
选择练功环境很重要，练功时最怕受惊吓，要找一个相对封闭的空间。我练功时往往闭门闭窗，即使家里只有你一个人，也应关闭门窗。只有心理安全了，才能很快放松入静。
以后再谈吧。时间关系。

坐等吧————有空来更新~

支持楼主！！坐等！

坐等更新，

还是谈练功的环境。
首先是安全。这里的安全是指使练功者心理感到安全，要保证不能受到任何打扰。因为当你全身放松时，任何意外的声音或事件都会使你受到惊吓。比如，风把门关上，窗外汽车或行人的声音，你的宠物突然爬到你的身上，手机突然响起来，你的家人突然闯入喊你吃饭或问你事情等等，这些都影响你真气的运行，重者容易引起头疼或其他症状，可能需要好长时间才能恢复。
想起了一个案例，还记得诸葛亮临死前在营帐中作法企图延长自己寿命的故事吗？以诸葛亮的聪明和博学不可能不学气功和导引，而以当时大多数人（即使是现在也有那么多人不理解气功）的眼光，把诸葛亮的练功视为做法是可以理解的，因此基本可以断言，诸葛亮在事必躬亲，耗尽真气，而且又有多种疾病缠身的情况下，即使是在强敌面前，也不得不练功以恢复元气。而以野外的环境又是大敌当前，想静下来是很不容易的，所以让姜维把守帐蓬，七天内不让外人闯入。在第六天上，魏延突然闯入报告军情，一番大呼小叫，影响到了诸葛的真气运行。当时诸葛身体已相当虚弱，这种打扰是致命的。对这段三国故事的这种解读，从气功的角度，我是第一人吧。对与不对，吧友们批评讨论。
前面有朋友搬出李老说的话，即练真气运行法走也可练，坐也可练，不拘形式不拘场合，来说明环境并不重要。我的看法是，这要看你入静的程度。在公交车上，你也可意守丹田，也可呼吸平稳，但总是浅层次的。
谈到心理安全，练功的朝向也重要，一般应背靠墙，面向门口或窗口，有异动时能及时察觉。
其次是空气要清新。在练功状态下，人体的代谢机能比较旺盛充分，每一次吸气放佛能深达身体的每个脏器，每个部位。因此，在污浊的空气环境中练功对身体的伤害更大（相比自然呼吸时）。前面一位朋友谈到工作的环境粉尘严重，同伴多有得病的，在我看来，这位朋友应该立即辞掉这份工作，离开这个环境，所谓君子应择地而居。不要只看到眼前的利益，没有什么比生命更重要。离开这样的环境后，再坚持利用真气运行法调理，相信会有改善的。
当然练功环境也要防止邪风，练功时每一个毛孔都张开了，要防止受风。

老师好，我想请教，你见过胃下垂患者练真气运行法好的吗，我有中度胃下垂，人很瘦，一直没好转，不知是什么原因，也练真气运行法了。请老师帮帮忙，建议一下怎样练，或要注意什么。！！！！！！

老师可在，我练功应该到第三步了，左肾区感到冰凉，是排寒气吗？我看别人的帖子排寒气都在脚上，我是否出差错了？

楼主心不静