是否应该加精此帖，便于拳友查找。

34、练太极是不是要很长时间才能出功夫？
不是，那是一种误解。练太极拳如果真正得法，三五个月绝对可以功夫上身，身体变好那是绝对的事情。所难者，在于后期之修炼。武功一道，本没有境界一说，因为山外青山楼外楼，更有高人在后头。如果一定要计较，首先要有一个参照的标准，比如以王宗岳的太极拳论。
35、太极练出功夫后怎样才能用于实战？
除陈式外，多数太极拳的最大功用在于桩架合一，只要方法正确，就一定能够练出功夫。其中又有招、劲、气三层功夫，三层互为一体，无法彻底分开。如果从练气如手，劲、气二层功夫可以最早获得，而招功主是在劲气两层功夫已有的基础上，认真学习各种实战方法（如果劲、气二层功夫不到位，则学招功没有什么意义），这些功夫一旦上身，只要经过次数的磨合，就可以用于实战，磨合的具体办法，就是先和别人友好试劲，会用劲后再与别人友好较计，可以和多种门派的人较量，在现在生活中，学传统功夫的较少，则可以和学拳击、空手道、台拳道之类的朋友进行友好的散打较量，多有几次经验就能实战了。推手练习是不是功夫的，如果有同门人物，可以推手试劲，但不可用推手练实战。
36、含胸拨背吸气时是否需要收腹？
不用，吸气时并非小腹略收，而是用意识将胯根内缩。此法亦可以用在练拳时。气向上提是由含胸拔背来完成的。呼气时就不要再注意内部气是如何走的，也不要注意吐气，意识放在下丹田（就是刚才被提上去的气）。脚底涌泉为后天之跟，气沉丹田而沉至脚底，才能根基扎实。

我又来了，继续学习中。

俺也来一

你怎么能讲的如此清晰明了。
顶

加精，最近好帖子多啊！

楼主只是给建议!真的假的不是你说的!要试过才知道!

请问一个小小问题
"气沉丹田的经验多了，气感也就慢慢越来越强了。"
如上述 气感也就慢慢越来越强了
在身体那个部位会如此呢 ???
3Q 3Q

37、身体的重心变化与双重有关吗?
身体重心的虚实跟双重是两回事。双重读作“重” “chong”，即重叠是也，指的是交手双方重叠用力，以致发生顶牛现象而陷于僵局，必然是力大者胜，现在我们看到的大多数推手比赛基本上都是这种现象。所以“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯工不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！惟欲避此病，须知阴阳。”所以本是“舍已从人”，多误“舍近求远”, “唯接手先着力随即放松”实际上就是欲避双重之病的办法。王宗岳强调“人刚我柔谓之“走”，”“黏即是走，走即是黏，阴不离阴，阴阳相济，方为懂劲。。。。。。”就是克服双重之病的方法。
38、练太练有坐胯的说法吗?
有，除了缩胯的提法，大感确实还有坐胯一说，身体下坐时要想灵活，就只有把重心坐在股骨上才能做到。意识中的两胯内缩可以催生类似胯跟与股骨分离的状态，才能做到开胯圆档,使上身下沉，使胯根受重力.现在大多数人都是把自身的重心落在跨跟上面，以致造成劲气不能下沉和身体运转失灵。劲气不能下沉，必然发劲不能松透,身体运转失灵必然虚实无法正确体现。
39、练太极重点是不是在于练腰?
许多人都认为太极拳练的是腰，其实里面有一个小小的误会。腰为主宰并没有错，但又并不是练腰，而是练腰眼抽送,古人说是练腰际的左右肾的抽动。锻炼这一部分，可以使人体上身的运动像门轴一样，从上到下一起转动，它的根子就在胯部。练习时要尽量使身体的重心下陷（不是整个人下陷）以求外在的“一动全身动，一停全身停”。身体内部在内气的引领下慢慢也会做到一动无有不动（需要呼吸配合），最后就形成了所谓的内外相合，从而真正达到全身的一动无有不动。

纳情潇洒： 你是在说你自已吧，你的东西才是抄的，抄佛家的。

佛家有三线放松功?

楼主的文章写的很好，不可看起来很象是1988太极明先生东西，但太极明没有这么大的贴子过。楼主文章给我的感觉，好像是对太极明1988先生很多言论的整理，不知是否真的出是太极明1988先生？

在某太极拳网站看过，好像是500个问题回答。

关于本贴争议的说法
逸湘居士没有真功夫，被我说穿，他没面子了，所以事事针对我，而且还不敢明说，其气量实在不怎么样。
关于吧主们的要求，我可以站出来先一下，太极小云看的很准，我贴子里的东西确实大量借用了1988散落在各个贴吧的言论。所谓真传一句话，假传万卷书，真传的东西总是相似度很高，假传的则各有各的面目。我本来想梳理师传心得，指导初学太极拳的人，不经意间发现1988所说的东西和师传非常相似，所以也懒得动笔了，自已去想了，干脆把1988这些散乱的言论整理一下，1988的东西其实很好，是真传，但是没有引起网友的重视，而且太散不便网友们学习，整理一下比较好，也算功德一件。
我贴子里的那些内容，从版权上来说，是属于1988的，没有疑问。但里面谈到的功法则是杨式太极自古以来的传承，不是属于某一个人的，所有练杨式的人就应该了解的。1988的好东西还很多，与师门传承都很相合，现在还没整理完，我将继续整理。
多言数穷，不如守中，我这人不善说话，也不想与人争执，你别人有意的争执，我将直接无视并从我贴子里删除，请闹事者自重，也请各位网友谅解