20171217，星期天，晴天，-1度-7度，空指60。晨会后，看窗外阳光灿烂，速度回家换衣服，长虹东跑起，温度体感3度，还好阳光甚好。连休了7天，慢颠几个来回12k，感觉还好。本月累计91公里。

20171218，星期一，晴天，-2度～9度，空指102。第一章完成，第三章思路犹豫、第五组有思路，全天折腾的迷迷糊糊。计划的夜跑，给奏折和奖金表给耽误了，论文也暂停了，明天继续……。

20171219～20171223，晨会周又连休。

20171224，星期天，平安夜，晴天，1-14度，空指80。昨夜论文、刷微博夜半，今晨睡到自然醒……上午送接熊孩子打篮球，中间继续填空论文。下午送上数学补习班补睡到16:30。田径场跑起。本月累计103k。

20171231，星期天，周末、月末、年末，1-12度，大雾空指180。**，也跑出去了……。又歇了一周，岁末必须告白，saybyebye to 2017。长虹东来回慢颠17.88公里，大雾在阳光下有些散去。12月各种琐事、各种偷懒，月度才跑了120k。2017年全年跑量2545，比去年少了200+左右，加油跑2018，健康跑2018。

20180107-0109，6日夜低北京，开始特训最后收官。连跑3天，奥森+田径场+清河边。晴天今日，-8度～2度，空指15。一月的北京，冷死人了，早晚温度低得、风刮的。还好下午三点可以跑……。貌似未来两周帝都天气给力。本月出勤3次，累计29公里。

20180110，星期三，北京第四天，晴天，空指18，-9～-1度，温度下探中，明天更低。昨夜论文磨磨叽叽凌晨2：30，晨又方便面，今天报告没大进展。午后四点出发清河，阳光下仍觉寒意，佳明停表后忘重新开始，少记1k。本月出勤第4次，累计38公里。

20180111 ，星期四，北京第五天，晴天，-10～1度，三九第二天，最低温，白天折腾PPT，下午四点突然有喝酒的想法，微信通知刚晋级的小师弟组织饭局，夜龙德广场青年广场二锅头开整，全天跑休，终于睡了一个安稳觉。

补充20180112，下午清河路跑12.5k，本月累计51k。

20180113 ，星期六，晴天，-9～3度，空指256。昨夜龙德苗乡楼继续二锅头，半夜2：30梦中PPT郁闷醒，口渴难受，结果PPT整到凌晨7：30，上午继续，接到同学姜约跑奥森，中午迷糊一小时，奥森慢颠12k，夜阳坊胜利羊肉火锅，白跑了。本月累计63公里。

2月总结，跑在春天里，跑在春节里 。出勤16次，逐渐恢复中，虽然跑的有些累。三月全面正常训练，力争250-300k之间。

20180301，星期四，多云转小雨，7-20度，空指79。整体会议，现场2趟，下班头晕。算计着明天元宵节晚上是没时间跑了，田径场10公里慢颠后找回点感觉，13k，小雨飘落，继续到15k结束，三月开头，本月累计15k，年度263公里。

20180302，元宵节，跑休一天。

20180303，星期六，晴天多云，9-21度，空指65。周末很忙，6：20起床，6：55出发晨会，10点回家，10：30开跑，趁着阳光正好，春风不错的日子，跑跑放松一下。本月出勤2次，累计30公里，年度278公里。