20180304，星期天，多云转雨，7-28度，空指65，明天气温直降，雨连绵。晨6：50起床，感觉身体乏力。趁着雨未来之前，计划半马围湖，出发就感觉完不成，微微出汗围湖一圈。本月累计40公里，年度288公里。

20180305，星期一，阴天，7-13度，空指49。昨夜酒后睡眠佳，凌晨5点不到自然醒，可惜窗外下着雨，回笼觉。夜慢跑田径场。本月累计55公里，年度303公里。

20180306，星期二，雨，5-10度。夜16楼，5company南总，跑休。

20180307，星期三，小雨转阴天，5-8度，空指39。早晨的大雨在午间停了，温度很低。夜接熊孩子下课后，决定围湖跑 ，还好天冷人不多、19点的小坝无车辆通行，刷甘棠湖3圈，沿南湖回，配速516，15k，手贱到不小心佳明的记录给删了。还好悦跑圈记录今天尚靠谱，配速偏差2sec。今天接到悦跑的新年跑奖品，boost一双。本月累计70k，年度318公里。

20180308，星期四，晴天多云，3-12度，空指29。昨夜的围湖今晨起床困难，虽然5点就醒了，告诉自己不能再跑了，继续迷糊，6点多起床看地湿漉漉，也心安了。上午接到老领导广东电话，也又有局。中午休息后果断回家换衣服，田径场跑起。本月累计80公里，年度328公里。

20180309，星期五，3-12度，空指45，晨会周最后一天。昨夜老北京涮羊肉，老广召集家庭聚会，结果吃没吃好，喝没喝好，回家煮哨子填肚子。晨5点醒来，貌似晨起模式调整成功。连跑2天，虽然感觉有些疲惫，不能辜负难得的好天气，还是颠出门。这段时间佳明定位太慢了，7公里左右才成功。悦跑圈只要不是田径场刷圈，还是靠谱的，围湖一圈。本月累计90k，年度338公里。

20180310，星期六，晴天，4-19度，空指68。昨夜22点就开始进入梦乡，凌晨两点第一觉醒来，全是工作梦，要调整状态崩溃边缘，开电热毯继续第二觉。早餐后公园，很好的阳光、很好的空气，转一圈，感觉舒坦。中午继续调整觉，傍晚田径场10跑起，今天更新了Garmin，佩戴心率带，开始阶段依然不准。本月累计100k，年度348公里。

20180311，星期天，晴天多云，5-20度，空指36。5点不到醒来，那就趁着好天气，慢慢跑吧。出门还在计划跑过新线路，跑起来感觉身体乏力，遂老线路返回，9公里跑上了南湖公园的小山，累屁了，索性不高，穿越公园。本月累计110公里，年度358公里。

20180324，星期六，小雨，12-18度，空指90。12日事故连续10+天没日没夜的加班，身心疲惫。昨夜22点开睡，今晨8点起床，中午继续补觉，终于感觉身体恢复了一些。细雨中田径场跑起，第8k稍提速426，本月累计119公里，年度367公里。

201803，本月累计160公里，年度408公里。

20180401，星期天，多云转小雨，16-27度，空指90。值班日，上午开会、下午开会，19点归家，夜跑财校田径场，本月累计12公里，年度410公里。

20180402，星期一，阵雨转阴天，18-26度，空指70。昨夜几户整夜未眠，晨雨中醒来，继续迷糊一会儿。又是19点多下班，继续财校田径场慢颠，本月累计24公里，年度432公里。

20180403，下午事故又起，庆幸未扩大，凌晨夜半回家，未能跑起。0404夜小浔庐安慰朋友胡，小酌放松，未能跑起。0405大雨滂沱，继续加班，继续休跑，连歇三天。

20180406，星期五，清明小长假第二天，阴天多云，7-20度，空指160。全家下乡做清明，中午枫桂圆，午后3点回家睡到日暮西山，疲惫不堪中田径场慢跑起，11公里归家，感觉轻松了。本月累计35公里，年度443公里。

20180407，星期六，晴天，上午继续小长假加班。补觉午后三点，田径场来回15k，本月累计458公里。