早饭，蛋白两个，柚子4瓣儿，吃多了。

忙会儿。

忙会儿。

午饭，水煮菜，一大碗。有大白菜，西兰花，冻豆腐几块，豆泡4个。米饭50克，宫爆肉丁里的胡萝卜和青椒共50克。

刚吃了5颗阿胶枣，晚饭不吃了。多喝水。

今天都晕晕乎乎大半天了，还以为明天是报体重的日子，弄得还让好几个亲今天少吃点呢，我也说了晚饭不吃了。表格发出去了才看到14号的签到格一大片儿还空着呢，这这这，什么事嘛，这是！

这些图片都太成熟了，活力点的还真不多啊。

九种清肠排毒的方法消脂美颜
每一天及时的新陈代谢，都能让你变的更漂亮、更苗条，而促进新陈代谢的方法就是排毒减肥方法。

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