赶紧起。

早饭，蛋白两个，柚子4瓣儿，吃多了。

忙会儿。

忙会儿。

午饭，水煮菜，一大碗。有大白菜，西兰花，冻豆腐几块，豆泡4个。米饭50克，宫爆肉丁里的胡萝卜和青椒共50克。

刚吃了5颗阿胶枣，晚饭不吃了。多喝水。

这些图片都太成熟了，活力点的还真不多啊。

九种清肠排毒的方法消脂美颜
每一天及时的新陈代谢，都能让你变的更漂亮、更苗条，而促进新陈代谢的方法就是排毒减肥方法。

　1、益生菌酸奶
　　美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。