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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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空气质量优的天气，真是舒服啊，多出去走走，呼吸呼吸感觉真好啊。下午还去走走。
来自Android客户端18008楼2015-12-16 13:45
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    下午加餐，三瓣柚子。
    来自Android客户端18009楼2015-12-16 18:20
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      2025-06-10 14:40:39
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      晚饭，80克米饭，午饭剩的杏鲍菇吃了少量，丸子两个，汤半碗。
      来自Android客户端18010楼2015-12-16 18:21
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        今天走路不少。
        来自Android客户端18011楼2015-12-16 18:23
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          12月17日。
          来自Android客户端18012楼2015-12-17 07:28
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            早饭，一碗小米粥，半个咸鸭蛋。
            来自Android客户端18013楼2015-12-17 07:29
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              午饭，肉饼245克，香菇猪肉葱馅儿，两小碗菠菜粉丝紫菜蛋花汤。吃的不少。
              来自Android客户端18017楼2015-12-17 16:07
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                上午空气好，早市玩儿大圈儿，又逛超市，步行不少，回来两个核桃5颗无核小枣。
                来自Android客户端18018楼2015-12-17 16:08
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                  2025-06-10 14:34:39
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                  刚刚两小瓣柚子，3个小砂糖橘。
                  来自Android客户端18019楼2015-12-17 16:09
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                    晚饭，准备一根雪莲果，1小盒酸牛奶。
                    来自Android客户端18020楼2015-12-17 16:10
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                      早饭，一个蜂蜜牛奶，一片果酱面包。
                      来自Android客户端18024楼2015-12-18 13:41
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                        午饭，土豆肉丁闷饭200克，一根雪莲果。
                        来自Android客户端18025楼2015-12-18 13:42
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                          刚刚2个核桃，5颗无核小枣。
                          来自Android客户端18026楼2015-12-18 13:42
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                            今早体重忘了撑了，明早看看。
                            来自Android客户端18027楼2015-12-18 13:42
                            收起回复
                              2025-06-10 14:28:39
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                              12月19日。今早体重51.5。
                              来自Android客户端18031楼2015-12-19 13:39
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