戒烟第九天、看到前辈们一天天的进步、我也好期待呀。

戒烟反应是因人而异、我9天了一支没抽、就前三天晕难受、饿、就是不停的吃。现在只是还想抽烟、没有其他的什么不是。我能挺主的。没有烟的生活真得好清爽。感觉超棒。没有戒烟的朋友们快点欧。

不抽烟了、能吃能喝真好。没有戒烟前、我什么都吃一点就感觉饱了、腻了、现在天天都想吃肉。赶紧吧我吃胖吧、太营养不良了。

打卡10天、还是有点想抽、尼古丁。

明天要挺住了。去参加一个婚礼

加油不要被诱惑

打卡11天、坚持

还是想抽烟、一天能想十次左右。坚持加油

打卡十二天。不错

我亲自用过的方法，今天我戒烟978天了。把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里，犯烟瘾的时候，拿起来使劲闻，大概3-5分钟，（那味儿，要多恶心有多恶心），当时你肯定不想抽烟了，而且还想起来就恶心。过一会如果你又犯烟瘾了，还是这样反复闻烟头水。时间一长，你一想起来那味就恶心，再也不想抽烟了。只要能坚持一星期，你想抽都抽不了。 注：烟头水不是烟，所以不用担心！这是生理戒除方法，加上你心理上的坚定，事半功倍！

打卡十三天。昨天有点发烧的感觉、半夜睡觉时肚子还有点痛。今天早上症状都没有了。应该就是戒烟反应吧。不过还好就一天时间。我烟龄13年、30岁了。每天一包半得烟。

都13天了每天还是有10来次想抽烟的。以后的路怕是更难走。我一定要坚持主。

无意间进了戒色吧、对我来说真的太幸运。我要色烟一起戒。朋友们可以去看看、一定会有帮助的

打卡14天反应昨天都没有了、为了所有身边的人、加油！加油！加油！