想想自己戒烟过程中的痛苦，无烟生活的快乐，所以不要为复吸找任何借口。坚持戒烟到永远，相信自己。加油！！！

30天、烟瘾持续中、一定要挺主

相信自己---越来越好---无烟快乐---为自己加油，鼓励他人。

你已经是一名非吸烟者了，已经戒掉香烟了。现在要做的就是拒绝再次抽烟的第一根。好好看看宝书。

(转载：猪再戒班长的戒烟心得）
怎么才能彻底肃清心里的烟毒呢？
答曰：
易经八卦阵有八门：生死休伤杜景惊开，各条门路是有标签的。其中是有生路也有死路。烟魔的阵地好比一个地下迷宫，也是有生路的。但是人们总是认错了标签。
-－标签1：?吸烟有害健康。理直气壮，人所共知。是生路吗？不是
-－标签2：?吸烟浪费钱财。也不是
-－标签3：?为女人戒烟。也不是
-－标签4：?女人吸烟早变老。也不是
-－标签5：?二手烟毒害别人，丧失公德。。。
等等等等......
以上标签个个都千真万确，堂堂皇皇。表面上，任何一个都足以成为戒烟的理由。但是实际上，它们都不能把戒烟者领出迷宫。他们最多把人用阴暗的地下迷宫引导到地面上，而殊不知这块地面到处都是让人重新坠落到地下迷宫里的陷阱。
而真正的生路只有一条，只有它能够把戒烟者引向自由的绿野。
但是生路的标签十分之小。不但平凡无奇，而且还透着几分不真实。凡是斗志昂扬的戒烟者都不会在意它，甚至不爱多看它一眼，因为它实在是太土气、太不起眼了，完全配不上戒烟斗士的万丈豪情。
但它却说出了烟魔宫殿的核心本质，参透它，所有烟雾的魔障顷刻烟消云散土崩瓦解。
这个标签说的是：
“吸烟没有什么好处”
你读懂它了吗？
当你读懂它以后，你就发现这几个字振聋发聩！
-－吸烟不是享受（违反你的经验？）
-－吸烟不给你任何帮助（还是不明白？）
-－除了尼古丁依赖，吸烟什么都不是！
凡是在戒烟过程中仍然怀念吸烟的“享受”的人，都不可能真正戒烟。对于他们来说，越是戒下去，吸烟的“享受”就越珍惜越宝贵越至高无上，直到有一天，到了这个程度，为了这么重要的享受，健康算什么？爱人算什么？美貌算什么？二手烟算什么？于是前功尽弃，重新沦为奴隶。
吸烟的本质就是上瘾。所谓“享受”就是用吸烟的方式暂停烟瘾的折磨。没有烟瘾，就没有“享受”，没有烟瘾，也不需要这种“享受”。
如果说吸烟有好处，那就只有一个：吸烟是可以戒掉的！

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32天

33天

昨天、前天和今天都抽了3只、真担心自己戒不了。

34天

……一支也是复吸！接下去你得更严格！

我是谁？我是戒烟吧的形象大使；我是谁？我是中流砥柱；我是谁？我是那永远不倒的旗帜。为了谁？为了可爱的戒友，我愿意奉献青春，流尽最后一滴血。劝戒，自戒，是一不是二，帮助别人的同时坚定自己。记住我，我是恋雨。

我复吸的时候，一开始只抽几支，后来又回到了两包半，复吸了两个多月，现在又开始戒烟了，已经18天了，一口都没有抽，戒烟就一次成功，千万不要复吸，复吸再戒真的很痛苦，无烟的生活真的很快乐，身体也比以前好多了。相信自己你一定会成功的，为你加油！！！

谢谢你、我要坚决抵制复吸

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