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青涩年华smile
靛光学徒
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今天做了半个小时的瑜伽~发现呼吸很混乱~还得加强~以后每天坚持最少四十五分钟的瑜伽~加油~亲爱的自己
青涩年华smile
靛光学徒
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昨天去换药~很晚才回来~今天晚上九点开始做瑜伽~二十五分钟后结束~明天继续~争取三十五分钟
2025-06-09 20:29:13
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青涩年华smile
靛光学徒
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今天做了三十分钟~其实总共做了四十五分钟~后十五分钟不是很认真~加油~早上要是能起来做就好了
青涩年华smile
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今天做完了一整套~五十分钟~那个骨盆修复的动作确实做不来~明天继续
青涩年华smile
靛光学徒
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我今晚做瑜伽做到二十五分钟就出现了心慌~心悸~头晕~出汗也比前两天多了~所以做到二十五分钟就停了~明天继续~要加油哦~亲爱的自己
青涩年华smile
靛光学徒
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今天做完了一套~但是做到一半的时候依然头晕~动作标准需要加强~加油
青涩年华smile
靛光学徒
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今晚继续~瑜伽完毕~虽然动作不标准~觉得累~但是~请坚持
青涩年华smile
靛光学徒
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今天瑜伽太爽了~太痛快了~明天早上也来一次
2025-06-09 20:23:13
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青涩年华smile
靛光学徒
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今天瑜伽完毕~明天继续~昨天因为有事~停了一天~不能再停了
青涩年华smile
靛光学徒
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今天完毕
青涩年华smile
靛光学徒
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今天也做完了~想着要不要买本瑜伽的书籍
青涩年华smile
靛光学徒
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做完三十分钟~心绪不宁
青涩年华smile
靛光学徒
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昨天家里有很多小孩~不方便~停了一天~今天做了半小时~感觉不错最后的呼吸超有感觉~但是修复骨盆和弯弓姿势做的很不好~树姿势也坚持不住那么久
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