我是跑步新手。最近每天五公里有的时候跑的撕心裂肺的感觉。每周加500米。请问练多久才能适应。在跑步中不会有撕心裂肺的感觉

请教一下脚的这个部位疼了好长时间了，有一个月。怎么回事，帮我看看，怎么解决，谢了！

跑步时一开始很正常慢跑到第8圈时左小肚子疼，越跑越痛。停下后休息一会走路一瘸一拐的。这种现象已经几天了、不知道什么原因、？求指教。

那个跑步软件比较好？

腰椎有问题可以跑步吗

帮忙看看我这啥脚型？算正常足吧？

普通人跑多大量会损伤膝盖？根据什么增加运动量

刚拍了两天步，每次大概40分钟吧。
第一天还好，回来稍稍有些酸。第二天跑完大腿就特别酸痛了，持续了一天。第三天本来想继续坚持跑下去的，都下楼了，跑了两步发现酸的不行，跑不下去了。就是坐下都会觉得特别酸的那种痛。
请问各位大神，这种情况我应该怎么办？疼也咬牙跑？跑跑就不会再出现这种情况了？

高三学生 晚上十点下晚自习后跑2000米 11：20左右睡觉 请问这样对身体和学习的利弊各是什么？谢谢！

身高173，体重70,跑步两月了,每天傍晚6~7点，跑步8公里，配速在6分半吧.跑前跑后有拉伸，但是小腿肚还是有点酸酸的感觉，这是运动过量么？主要是想减脂，要如何调整啊 ？

请问楼主跑圈逆时针跑好还是顺时针跑好？

我想问一个问题，慢跑对于糖尿病是否有疗效，在跑步的时间段选择上是否有要求，跑步时长是否30分钟以上一小时以内为佳，我想通过单纯的跑步运动来控制糖尿病，不知道有没有成功的例子。

啊啊啊啊啊，楼主你好，一直想问一个问题，家里面晚饭比较晚，大概就是8点左右，饭前跑合适吗？跑完了能吃晚饭吗？

靠墙蹲是跑前还是后？