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【日记】150728|节食➕运动减肥，一个暑假让我瘦了30斤！

只看楼主收藏回复

这就是30斤的差距！第一张是高中的时候看起来像大妈，第二张是去年夏天，最后一张也就是现在，两年了体重保持的一直不错
来自iPhone客户端1楼2015-07-28 16:58回复
    在高中的时候学习压力比较大，妈妈明天都做好吃的给我，运动量也少，还有自己比较爱吃甜食，导致最重的时候到了140斤
    来自iPhone客户端2楼2015-07-28 17:03
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      2025-05-31 09:46:38
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      之后自己上大学，我良心发现，不能再这样下去了，看着身边清一色的美女彻底崩溃了
      来自iPhone客户端3楼2015-07-28 17:04
      回复
        那一年假期3个月，我给自己定制了减肥计划，就是节食运动，因为看过许多减肥类的书籍所以比较喜欢健康减肥，自己也试过21天，苹果，节食三天之类的，过早……结果都失败了
        来自iPhone客户端4楼2015-07-28 17:06
        回复
          我这次发帖说白了就是，你给你的基本信息，我给你定制减肥计划（不收费的）
          来自iPhone客户端5楼2015-07-28 17:07
          回复
            我120快开学了，还有十五天，我觉得我减不下来
            来自Android客户端6楼2015-07-28 17:07
            收起回复
              现在我瘦了，来帮你们一起逆袭！
              报名楼开启
              昵称
              身高
              体重
              理想体重
              属于什么生活状态
              大家自己填写下基本信息
              来自iPhone客户端7楼2015-07-28 17:07
              收起回复
                楼主加个QQ好友吗帮我制定减肥计划
                IP属地:湖南来自Android客户端10楼2015-07-28 17:10
                收起回复
                  2025-05-31 09:40:38
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                  113斤160 还有35天左右开学，现在晚饭一个苹果，加2.5公里左右跑步，求楼主告诉能收到多少斤开学
                  来自iPhone客户端11楼2015-07-28 17:10
                  收起回复
                    在报名前问自己是否真的已经准备好遇见最美的自己，每天贴吧坚持汇报自己的饮食运动！
                    来自iPhone客户端12楼2015-07-28 17:10
                    回复
                      昵称：旧友
                      身高：159
                      体重：128
                      理想体重：100
                      属于什么生活状态：看到美食就忍不住
                      IP属地:湖南来自Android客户端16楼2015-07-28 17:12
                      收起回复
                        170
                        132
                        16
                        想100
                        31号开学
                        楼楼 海谱me
                        17楼2015-07-28 17:13
                        收起回复
                          身高：160
                          体重：108
                          理想体重：90
                          IP属地:辽宁来自Android客户端19楼2015-07-28 17:16
                          收起回复
                            好多小伙伴瘦了都很感谢我，但是我想说一切都是靠你自己努力得来的，我只是负责监督，毒蛇你
                            来自iPhone客户端20楼2015-07-28 17:16
                            回复
                              2025-05-31 09:34:38
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                              减肥是最大的整容。
                              来自iPhone客户端21楼2015-07-28 17:17
                              收起回复

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