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体重对跑步有多重要？

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最近体重长了，配速又降到了同等体重时期的配速，怎么使劲都提升不上去。没想到控制体重这么重要！
各位跑友遇到过同样的问题没？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2016-05-16 08:05回复
    看来平时饮食控制很关键！
    IP属地:北京来自Android客户端6楼2016-05-16 14:26
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      2025-07-25 11:05:21
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      体重控制在63kg最佳
      IP属地:北京来自Android客户端7楼2016-05-20 11:51
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        控制体重很重要
        IP属地:北京来自Android客户端12楼2016-05-22 15:09
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          IP属地:北京来自Android客户端18楼2016-05-24 22:21
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            又要比赛了
            IP属地:北京来自Android客户端53楼2016-06-16 07:19
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              IP属地:北京来自Android客户端55楼2016-06-25 20:49
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                继续
                IP属地:北京来自Android客户端56楼2016-07-01 16:45
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                  2025-07-25 10:59:21
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                  不用，一般操场跑圈，跑步时思想习惯溜号不安全。十公里不需要补水，再长水放在边上
                  IP属地:北京来自Android客户端59楼2016-07-02 11:50
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                    IP属地:北京来自Android客户端61楼2016-07-06 07:12
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                      继续跑
                      IP属地:北京来自Android客户端62楼2016-07-08 12:56
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                        天热体重反而涨了
                        IP属地:北京来自Android客户端64楼2016-07-14 08:31
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                          夏季反而胖了
                          IP属地:北京来自Android客户端65楼2016-07-19 12:11
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                            天热好难跑
                            IP属地:北京来自Android客户端66楼2016-07-21 08:44
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                              2025-07-25 10:53:21
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                              减重，备战
                              IP属地:北京来自Android客户端72楼2016-08-05 08:16
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